Здраво пилеће Алфредо рецепт са шпагетским сквошем

Здраво пилеће Алфредо рецепт са шпагетским сквошем

Пилећи феттуццине Алфредо је одувек била једна од мојих омиљених комфорних намирница. Одрастао бих, имао бих га сваки дан, ако бих могао! Срећом, ту је и најмања верзија са ниским садржајем угљених хидрата коју сам направио ових дана. Овај здраво пилећи рецепт Алфредо са тиквама шпагета у потпуности задовољава то храброст за удобну храну.

Како направити пилетину Алфредо Здраву (од нуле!)

Прављење здравијег феттуццина Алфредо је стварно лако. Заправо сам то урадио комбиновањем три омиљена рецепта ниске царбине!

Замењивањем шпагетског ткива за резанце и припремањем домаћег соса, можете смањити угљене хидрате и држати рецепторско светло. Ако ме питате, најбоље пилеће Алфредо је оно што вас оставља задовољним без угљени хидрати и тежак осећај. Зар не мислиш тако? Да, ти моћи имају најбоље од оба света.

Иако сам рекао да је ово комбинација три рецепта, немојте бити застрашени. Оне су супер, и можете их паралелно направити!

Почните печењем тигања у шпагети у пећници. (Обавезно проверите ту везу, јер ћу вам показати како то учинити брже него већина метода!) Можете радити на другим дијеловима док се то кува.

Користио сам свој омиљени рецепт за пилеће бело пециво да бих добио супер сочно пилеце у овом здравом Алфреду. Моји савети ће вам показати како се осигурајте да није суво! И, италијански зачини су савршено упарени са сосом Алфредо.

Говорећи о сосу, то је мој омиљени део. Домаћи сос од Алфредо са ниским угљеним хидратима стварно чини ово јело. Супер је богата и кремаста, без чудних пунила, конзерванса или скроба. У ствари, потребни су вам само четири уобичајена састојка за сос! Кад једном пробате, мислим да ћете видети зашто је то моја главица за све рецепте који зову Алфредо сосу.

Лов Царб Спагхетти Скуасх Алфредо за једноставну вечеру

Био сам тако срећан што сам први пут покушао да направим ниско угаљ Алфредо са шпагетским скуасхом. Претходно сам направио рецепт за тиквице Алфредо који сам такође уживао, али мислим да је шпагетско ткиво Алфредо можда још боље. Резанци шпагетског ткива су исте дебљине као анђеоска паста, која је увек била моја омиљена када сам јестао угљене хидрате.

Ово је један од мојих најљепших лаких рецептура ниске царбине за вечеру, јер не морам направити посебан главни тоалет и прилог. Ово је обоје! То је укусан начин да моја породица ужива у вегжијама.

Ако је припремање оброка ваша ствар, шпагети скуасх Алфредо ће се уклопити у праву. Можете га готово све припремити унапред! Погодно је да унапред припремите теглу за шпагете и спремите резанце у фрижидер. То можете урадити и са сосом. Што се тиче пилетине, дефинитивно је боље свеже (као и било који рецепт за пилетину), али још увек можете да га пекирате унапред ако стварно желите.

Са свим комадима спремним прије времена, шпагети скуасх Алфредо чини једноставан викенд оброк. Само баците све заједно и загријавајте у пећници на око 350 степени, док се не загреје.

Да ли сте икада мислили да ћете наћи тако лако, здраво пилеће Алфредо рецепт? Сад имате један!

Лако здрава пилетина Алфредо рецепт са шпагетском сквошом:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

5 од 1 гласуПритисните рецензију или питање Принт РеципеПин Схаре

Здраво пилеће Алфредо рецепт са шпагетским сквошем

Научите како направити лаку, здраву пилетину Алфредо са скуасх шпагетима! Овај глутен, ниско угљеник шпагети Скуасх Алфредо рецепт је кремаст и укусан. Кухиња главног курса Италијанска кључна реч алфредо, пилетина, без глутена, кето, ниско угаљ, без ораха, тигање шпагета, без шећера Калорије 305 кцалПреп Време 15 минутесЦоок Тиме 15 минутесТотал Тиме 30 минутесАутхор Маиа Крампф фром ВхолесомеИум.цомСервицес 8 сервингс (1 цуп еацх)

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

Бакед Спагхетти Скуасх

  • 1 средњи шпагети
  • 2 кашике Свјежи першун (сијечен)

Италијански печено пилеће груди

  • 2 велике пилеће дојке
  • 2 тсп маслаца
  • 2 тсп италијански зачини
  • 1 жлица чесна у праху
  • Морска со
  • Црни бибер

Алфалфа сос од ниских карбида

  • 1 кашика маслаца
  • 6 каранфилића Бели лук
  • 1 1/2 шоље Тешка крема
  • 1/2 шунка Гратед пармезан сир
  • Очар (опционо – по укусу)
  • Црни бибер (опционо – по укусу)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Кување шпагета у рерни према упутствима овде.
  2. Припремите италијанске пилеће пилеће тијело у пећници према упутствима овдје, осим ако користите маслац умјесто маслиновог уља и преполовите рецепт. Затим, исећи у комаде величине уједа.
  3. У међувремену, направите са сосом Алфредо са ниским угљеним хидратаом на пећ, према упутствима овде.
  4. Користите виљушку да бисте ослободили шпагетске тканине и прешли на велику посуду.
  5. Додајте пилеће комаде, домаћи Алфредо сос, и свеж першун, а затим баците на капут. (Можда желите да користите мање сос по својој вољи Почните са 1/2 и додајте још по потреби Ако вам није потребно све остало можете накнадно касније поново користити за другу употребу Додајте додатну морску сол и црну бибер по укусу по потреби.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Подаци о исхрани се заснивају на коришћењу свих Алфредо соса из овог рецепта и укључују сос. Можда ће вам требати мање.

Величина порције: 1 шоља

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у рецептима упозорења изнад.Калорија 305Фат 24гПротеин 11гТотал Царбс 9гНет Царбс 7гФибер 2гСугар 3г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: