Здрави препарати за храну са ниским угљеним влакнима: Грчки Масон Јар салата рецепт са пилетином

Здрави препарати за храну са ниским угљеним влакнима: Грчки Масон Јар салата рецепт са пилетином

Велике вести – Радим на новим, побољшаним плановима за кето и ниске царб оброке за вас! Тако сам узбуђена да их поделим са вама кад буду спремни. И као преглед са снеаком, ево једног од мојих омиљених здраве хране за припрему хране са ниским угљеним хидратима – рецепт са грчком масонском салатом са пилетином!

Садржај

Најновији Лов Царб Реципе Видеос

Шта је салата од масонског јарца?

Можда сте видели Масонове салате за јаруге на Пинтересту или негде другде. И ако изгледа као симпатична идеја за људе са ништа боље, размислите поново. Здрава масонска салата су тако погодна за припрему хране са нижим угљеним хидратима!

У основи, салата од тегова Масон је свака салата коју можете направити у великој стакленој посуди, обично унапријед. Савршени су за припрему здраве хране, са правим састојцима.

Грчка салата од масонских јарака са пилетином је једна од мојих омиљених салата од салата Масон јар. Брза, лака, ниска царбина, кето пријатељска, добро чува и чини укусно јело само по себи.

Озбиљно, ова салата је тако разноврстан. Идеално је ако тражите препарат за припрему белог протеина са ниским садржајем карата, захваљујући пилићима. И, увек можете одлучити да додате још тога.

У исто време, такође је дивно за ниске царбе и кето дијете. Редовно чувам салату од грчке масонске салате са пилетином као моју прелазну рецептуру за припрему хране са ниским садржајем карбана.

Која величина Масон Јар за салату?

Који величина Масон тањир за салату делимично зависи од тога колико желите да ваша салата буде!

Имате неколико одлука које ћете донети приликом избора посуде за салату од тегова Масон:

  1. Широка уста или редовна? Ово није превише важно за салату, али широка уста за јело чини је лакшим да се састојци лепо стављају тамо, а касније их је лакше извадити. Или ће радити. Ако такође желиш да поновите своје тегле да направите домаћи авокадо мајонез, дефинитивно идите с широким уста!
  2. Који волумен? Можете одабрати или 16 оз или 32 оз. Ја препоручујем широке уста од 32 тоне, попут ових, јер зеленици заузимају доста простора. И већа величина даје вам више флексибилности. С друге стране, ако размишљате о прављењу мањих бочних салата у теговима Масон-а, узмите величину од 16 озака попут ових (или ових 16 у широких уста).
  3. Поклопци. Већина Масонових тегли долазе са стандардним лименим поклопцима од челика, што је у реду за салату. Ако ћете користити своје тегле за друге ствари, изаберите регуларне тегле за уста, које имају више могућности поклопца. Са тим, можете добити посебне поклопце, попут шарених поклопаца сламе или чак поклопаца зачина.

За ову рецептуру Грчке Масонске салате, ја сам користио ове тегле.

Пре него што почнем да стављам било шта у теглу, волим прво да сакупљам и исецем све састојке. То ми дозвољава да сложим више салата Масон козе одједном и уштедим време! Испод је колико од сваког састојка који сам користио за сваку салату грчке масонске кесе.

Како направити Масон Јар Салат Реципе

Процес како направити масонске салате је супер једноставан. Кључ је да слојеви саставите у исправном редоследу. Све остало је само сецкање.

Једном кад познајете слојевити део, како направити посуду од масонске салате је врло једноставна. Нису сви ови слојеви укључени у мој рецепт Грчке масонске салате, али у сваком случају желим да поделим налог са тобом:

  1. Прелив за салату. Прво разбијте састојке, а онда сипајте у дно посуде. Покушао сам да их тресем у теглу, али не препоручујем ово. Завршите са облачењем по свим странама и завршава мало премазивање других састојака које не желимо за складиштење. Одржавање облачења на дну спречава да се остали састојци губе.
  2. Тврде или киселе поврће. Доњи слој ових веггија ће сједити у облачењу, па се уверите да је то нешто што може да се носи са њим. Неки људи не укључују парадајз у ову категорију и више воле да их додају даном једења, али сматрам да се парадајз добро фокусира у киселом облачењу као што је балзамични винаигрет, нарочито ако су парадајз чврсти за почетак. Иако су меки, њихова кислост дозвољава да их слојете према дну, а то држи друге вегље свеже. Ако не желите да ставите парадајз на дно, у овом доњем слоју идите са оштрим веггијама, као што су краставци, сирови тиквици, црни лук, шаргарепа (у умереној мери за ниско угаљ), паприка паприка, карфиол, броколи и целер. У супротном, веггије које људи маринирају могу такође добро да се овде (без обзира да ли су мариниране или не), попут црвеног купуса, маслина или артичока.
  3. Месо, риба или живина. Протеини улазе у средину. Не желимо да их пливају у облачењу, али не постоји бојазан да их срушимо. Додајте све врсте куваних протеина које волите. За ову салату Масон салата, обично користим једноставне печене пилеће груди.
  4. Јаја и сир. Тврдо кувана јаја и сиреви могу бити крхки, па их стављамо након тешког меса или живине. Ако имате и јаје и сир, није важно шта је прво. Рецепт од салата у грчком масонском салату има фета сир, али без јаја.
  5. Меке поврће и јагодице. Ово су веггије које углавном не живе како се сједе у облачењу, а такође и не могу се носити са њима на компликоване тешке састојке. Авокадос, свеже бобице и печурке.
  6. Зелени. Зелени попут зелене салате, шпиначе или кале треба да буду последњи или скоро последњи. Не желите их ни близу обућу док не будете спремни да послужите салату. Остављајући их ка врху, држи их свеже и свеже!
  7. Ораси и семенке. Неки људи додају ораси и семе пред зеленило, али их више волим да их додам. Зашто? Пошто слој пре зеленила може постати влажан од кондензације током складиштења, чинећи орахе / семена омекшати.Постављање на врх зеленила их држи екстра хрустљавим! Моја салата од грчке масонске козе нема никаквих ораха или семена, али можете лако додати неке на врх ако желите.

Како направити масонске јаране салате за здраве ниске карбурне оброке:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

Зашто је овај ред толико важан? Зато што прави редови салата Масонових јарака спречавају ваше састојке свеже! То је неопходно за велику салату у тегли Масон, јер су шансе да ћете то учинити напред.

Грчка салата од масонског јарца као препоручена ниска карбуршка преп

Ова салата од грчке масонске козе са пилетином чини невероватно лако ниску карбонску припрему за јело! Направите онолико колико вам се свиђа једном недељно.

Како направити масонску салату за јарак

Једноставно пратите упутства на картици рецепта испод да бисте направили праву грчку салату у тегли Масон. Упутства су за једну услугу, али можете променити број на картици рецепта за број потребних сервиса. Затим једноставно поделите састојке равномерно међу више тегле.

Виола – управо сте направили неколико оброка са ниским угљеним хидратима у једном тренутку!

Како купити Масон Јар Саладс

Најљепша ствар у рецепту Масон салата јесте то што нема ништа додатно потребно за чување. Једноставно затворите поклопац и попните их у фрижидеру! Они ће задржати око 3-5 дана, у зависности од којих састојака додате.

Држао сам ову грчку салату од меса у трајању од пет дана без проблема.

Ако правите салату у тегли Масона са састојцима који се лако деградирају, попут авокада, можете их додати на дан јела.

Како послужити салату у масонском јарлу (против чаше)

Постоје два начина да једете салату од тегова Масон: у посуду или у праву из тегле. Како лепо звучи да не чишем додатна јела, већину времена препоручујем посуду.

У сваком случају, почните окрећући тег наопако и снажно трескујући. Ово ће помоћи у мешању састојака и распршивању облоге. Затим отворите поклопац и налијте у посуду, која ће завршити све мијешање.

Можете покушати само да се тресете и једете одмах из тегле, али неће добро радити ако се тегла чврсто спакује. Ако желите да идете на ову руту, користите велику Масону и не спакујте га превише, тако да постоји простор за кретање састојака. Свиђа ми се овај метод како бих уштедела на посуђима за прање!

Здрава припрема за припрему хране са ниским садржајем угљених хидрата: грчка салата Масон Јар Рецепт:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

Оставите преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Здрави препарати за храну са ниским угљеним влакнима: Грчки Масон Јар салата рецепт са пилетином

Овај грчки Масон салата салата рецепт са пилетином чини за супер лако ниског угљена хидрат преп! Само неколико уобичајених састојака и 10 минута времена за припрему.

Курс главног курса, салата Кухиња грчке кључне ријечи без глутена, грчки, здрави рецепти, кето, ниско угљикохидрата преп., Масонска тегла, салата од масонских јараца, припрема за јело, без шећера Калорије 627 кцалПреп Време 10 минутаТотално вријеме 10 минутаАутора Маиа Крампф из ВхолесомеИум .цомСервицес 1 масон јар салата

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 3 жлице Екстра девишко маслиново уље (или 2 жлице за мање облоге)
  • 1 кашика Балсамиц сир (или 2 кашике за мање облоге)
  • 1/2 тсп Морске соли
  • 1/4 тсп црни бибер
  • 2/3 шоље Грожђе парадајз (преполовљено)
  • 2/3 шоље краставци
  • 2 жлице Црвени лук (нарезани или резани)
  • 3 оз Пилећа прса (печена или печена у пећници, кубирана)
  • 1/4 чаша Фета сир (срушено, опционо – прескочите за млечне производе, палео или целу30)
  • 1 чаша зелена салата (сјечана, упакована у мјеру)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Енергично жвакајте заједно маслиново уље, сирће, морску сол и црни бибер, док не формирају балзамични винаигретни прелив (емулгира). Такође можете да се протресете у малом контејнеру. Сипајте у дно великог стакленика.

  2. Саставите преостале састојке у наведеном редоследу – парадајз, краставци, црвени лук, пилетина, фета сир (ако се користи) и салата од ромаине. Не мешајте се заједно.

  3. Покривајте посуду са поклопцем и фрижидером док не будете спремни за јело, до 3-5 дана.

  4. Када сте спремни за јело, снажно стресајте јарак како бисте све заједно сјединили. Сипајте у посуду да једете.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 1 салата од масонских јараца (цијели рецепт)

Који Масон тањир користи? Препоручујем ове тегле. Погледајте горе наведено за више детаља о врстама тегле.

Желите то направити за припрему здраве хране? Промените број сервиса на картици рецепта на 4 (или било који број који желите), затим поделите састојке равномерно међу више тегли док пролазите кроз кораке.

Напомена о балсамиц винаигретној дресури: Ако више волите мање облачења, користите 2 тбсп маслиновог уља и 2 тсп балсамског сирћета.

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи.Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Елементи 627Фат 52гПротеин 25гТотални угљени хидрати 13гНет Царбс 10гФибер 3гСугар 9г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: