Висока масноћа ниска карбонска јаја за јаја брзо

Висока масноћа ниска карбонска јаја за јаја брзо

Ова велика маст салата са ниским угљеним јајима се прави са домаћим мајонезом од кокосовог уља. Садржај високог садржаја масти је савршен за брзо јаје да вас одржи дуже.

Да ли сте икада пробали кетогено јаје брзо да почнете губитак тежине? Ово је мој трећи дан на пет недјеља са ниским садржајем јабучастог масног јајета брзо и почињем да губим додатну масноћу коју сам стекао током дугачке зиме Нев Енгланд.

Још од када сам био третиран за Гравесову болест радиоактивним јодом, морао сам да пазим на шта и колико ја једем. Ниски начин живота је увек добро функционирао у губитку и одржавању моје тежине.

Сада када сам у мојој четрдесетој години, губитак тежине је више борбе. Неки проблем могу бити моја неактивна штитна жица. Ја узимам НП Тхироид, рецепт који садржи осушене штитне жлезде од животиња, јер природни гландуларни тироидни лекови су увек најбоље радили на одржавању нивоа тироидних хормона.

У последње време, осећам се као да су нивои тироидне жлезде можда мали. Сваког шест месеци тестирам своју крв, па ћу сачекати до следеће редовне провере.

У 5'3 ", идеална тежина за мене је између 120-125 килограма. Обично сам на вишем крају опсега који је нормалан за мене.

Прошле седмице, док сам био на одмору са посла, стигао сам на скали касно у току дана и прочитао више од 130. Избјегавао сам се да се оптерећујем, јер сам знао да сам добио тежину, тако да то није био велики шок.

Сада када је довољно топло да носим шортс, морам изгубити ту додатну тежину! Брзо јаје изгледало је као начин да одем јер сам већ ниско царб једо и волим јаја.

Ево прегледа онога што сам јела посљедња два дана на јајету брзо и рано јутарње тежине. Изгубио сам 1,4 килограма након првог дана, али ја сам мала особа, тако да не бих очекивао да видим пуно пада теже. После другог дана, био сам још 0.8 фунти. То је губитак тежине 2,2 килограма након 2 дана!

1 дан
Јутарња тежина – 127,8 килограма
Доручак: 3 јаја, непропусна кафа
Јутарња грицкалица: 1 тврдо кувано јаје, 1 органски стринг сир
Ручак: салата од јајета
Вечера: 3 пржена јаја у 1 кашичко уље, кутија без кутије, 3 колача Мерингуе

Дан 2
Јутарња тежина – 126,4 килограма
Доручак: 3 јаја, непропусна кафа
Снацк: 1 тврдо кувано јаје, 1 органски стринг сир
Ручак: Кето јаја салата, црна трешња Зевија сода
Снацк: 1 тврдо кувано јаје, 1 органски стринг сир
Вечера: 3 јајета омлетом са 2 унце оштар цхеддар у 1 Т маслиновом уљу, 3 Мерингуе Цоокиес

Дан 3
Јутарња тежина – 125,6 килограма

У свом последњем посту, обезбедио сам рецепт за мајонезо кокосовог уља који је створен специјално за брзо јаје. У овом посту обезбеђујем рецепт који сам користио за салату од јагоде са малим угљеним јајима.

Прошлог викенда сам јајце направио брзе колаче од мерингуе, тако да бих имао унапред припремљен третман. Обезбедићу тај рецепт у будућем посту. Ја сам уљао и стевиа је засладио сода Зевиа Блацк Цхерри за ручак други дан. Тест кетонске траке потврдио је да сода није утицала на моје стање кетозе.

Ово је основни рецепт за салату од јајета који сам јако модификовао за брзо јаје. Једине значајне промене су то што сам користио сенфену умјесто припремљеног и домаћи мајонез од кокосовог уља. Држао сам га једноставно и није додао никакве додатне зачине осим соли и бибера.

У брзом јајнику, уздржите се од меса и поврћа. Сви ваши оброци су јаја и масти. Дала сам мало сира на моју јаје, али нисам додала било какву салату са јајим салатом са ниским садржајем карабина. Имам још три дана на јајету брзо да бих могао пробати нешто мало узбудљивије као палачинке крем сирева или колаче.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: