Слов Цоокер Азијска пилетина салата Врапс - Минутритионалпал.цом

Слов Цоокер Азијска пилетина салата

Ове Слов Цоокер Азијска пилетина салата тако једноставно саставити и направити тако укусну и здраво вечерњу вечеру. Ови завоји су тако једноставни за прилагођавање и могу се надмашити вашим омиљеним сосовима, сиповима и веггијама.

Слов Цоокер Азијска пилетина салата

Не знам колико година је било што сам рекао да ћу покушати да направим азијску салату у својој кући и коначно сам то урадио! Отишао сам на поједностављену путању са спорим верзијом штедњака која није могла бити лакша.

Увек их наручујем у Пеи Веи и П.Ф. Чанг, они су само једна од оних ствари које мораш да добијеш. Чак и моја дјеца воле их. Хтео сам рецепт који сам могао направити код куће који је имао укус сличне, али није захтевао 101 састојак.

Састојци – Ево шта вам треба

  • Гроунд Цхицкен
  • Бабура Паприка
  • Чесен и лук
  • Хоисин Сос
  • Соја сос
  • Кестен за воду
  • Бели или смеђи пиринач
  • Зелени лук
  • Пиринач уља и сусама (опционо)
  • Ицеберг салата

Обожавам рецепт за добар спар и овај је чувар! Једном када се све налази у спорном кухињом можете га оставити да настави са својом ствар за 2-3 сата док се наставите са важнијим стварима попут стављања ногу горе!

Маке Ит Евен Хеалтхиер!

Ово су ветрови да бацају заједно и направи велику серију, тако да бисте могли бити срећни да неко други оде на ручак следећег дана. Такође желим покушати и учинити их још здравијим са киноом уместо пиринча ускоро. Ако ме победиш, пусти ме да знам како ти се свиђа.

У доле наведеном рецепту набавио сам уље и уље у сезону као необавезно, јер то није пронађено у рецепту који сам прилагодио Цоок'с Иллустратед, само сам желела мало више укуса, тако да сам је додала мојој, али у зависности од сиса коју користите ви не можете треба га.

Више укусне салате за обнављање;

  • БЛТА салата од пилетине Салата Врапс
  • Тајландски пилетина салата
  • Туркеи Тацо Салата Врапс
  • Азијска опаћа салата

Не заборавите да се претплатите на билтен Минутритионалпал.цом да бисте добили нова обавештења о рецептима достављена у пријемно сандуче!

Пратите Минутритионалпал.цом на Фацебоок-у | Инстаграм | Пинтерест | Твиттер за све најновије исправке, рецепте и садржај.

Штампај

Слов Цоокер Азијска пилетина салата

4.75 од 4 гласова

Јесте ли направили овај рецепт? Оставите преглед.

Ови Слов Цоокер азијски пилетине салате су тако једноставни за састављање и прављење тако укусне и здраве вечери у недељи.

Курс: Главни курс Кухиња: азијска Кљуцна ријец: Пилећа салата Врапс Преп Време: 15 минута Време кукуруза: 3 сатаТотално вријеме: 3 сата 15 минутаСервиси: 6 порција (12 канапа) Калорије: 502 кцалАутхор: Јацлин

Састојци

  • 2 лб узгајане пилетине (не прљаве пилеће груди)
  • 3 каранфилића бели лук, млевено
  • 1 црвена паприка, полудела и фино исецкана
  • 1/2 чаша фино исецкан жутог лука
  • 1/2 шоље са шунком
  • 2 кашике сојиног соса
  • Сол и свеже мљевени црни бибер
  • 1 (8 оз) мозе резати водене кестене, исцедити и испрати
  • 1 ½ шоље кувани бијели или смеђи пиринач
  • 3 зеленог лука, резане
  • 1 житарица са пиринчаним сирћетом и 1 1/2 тсп сусамово уље (опционо)
  • 2 главе ледене зелене салате

Инструкције

  1. Ставите млевену пилетину и бели лук у велику посуду за микровалну пећницу. Микровална мешавина, повремено мешање, док пилетина више није ружичаста, око 5-6 минута. Одводити течност и сипати смешу у 5 – 7 кварт споро штедњак.
  2. Додајте паприку, лук, сос од хајсина, сос од соје, 1/2 тсп соли и 1/2 тсп паприке и мешајте месо. Покривајте и кухајте на ниској врућини 2 – 3 сата док пилића не раде.
  3. Мешајте у воденим кестенима, куваној пиринчици, зеленом луку, пиринчаном сирћету и сусамовом уље, кувајте док се не загреје за 3 – 5 минута. По потреби са додатном солом. Одвоји лишће зелене салате и служи пилећим пуњењем.
  4. Рецепт извор: прилагођен америчкој тест кухињи Слов Цоокер Револутион Вол. 2. Пг 115.

Подаци о исхраниСлов Цоокер Азијска пилетина салата ВрапсАмоунт Пер СервингКалорије 502 Калорије од масти 126% Дневна Вредност*Укупно масти 14г 22%Засићене масти 3г 15%Холестерол 130мг 43%Натријум 821мг 34%Калијум 1338мг 38%Укупни угљени хидрати 60г 20%Диетна влакна 6г 24%Шећери 12гПротеин 33г 66%Витамин А 31,7% Витамин Ц 40,5% Калцијум 7,5% Гвожђе 20,6% * Проценат дневних вредности се заснива на 2000 калоријској исхрани.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: