Печени циркулац са црним чоколадом - Минутритионалпал.цом

Печени карфиол са павлима

Пљоснати карфиол са печеним луком вероватно ће постати нова вечера! То је укусно, кремасто и изненађујуће је испуњавање. Поред тога, то је здрав једно друго јело које цела породица може уживати и она добро успева са било чим.

Пиринач цвјетача

Никада нисам мислио да ћу видети дан када бих правио мокро пире кромпир. Али овде смо и ја сам у ствари опседнут – то мора бити тај печени бели лук.

Немојте ме погрешно схватити иако дефинитивно не одустајем од мамине пире кромпира, само сам тражио нешто друго да додам у ротацију како бих заменио ствари.

Како направити плодан карфиол

  • Печите бели лук у пећници до златне боје.
  • Цвјетни стебер преко стоветопа.
  • Уклоните бели лук од коже додајте у процесор хране заједно са карфиолом, пармезаном, путером, грчким јогуртом, тимијасом, со и бибером.
  • Уклоните горњи уметак из процесора за храну и поступак док не буде глатко.
  • Послужите топло са першуном и још једним маслом по жељи.

Додавање печеног чесна и пармезана је замена игре

А тај пржени бели лук ми је као бомбона. Кад год се пржени бели лук појави на столу, сви знамо да ће ствари бити добре.

Онда пармезан додаје мало богатства и добар баланс сланости.

Волим га овде јер карфиол има благу арому и даје јој то нешто посебно. Поред неколико дабова путера, наравно …

Велика алтернатива пиреју кромпира

Ово је сјајно ако сте на дијети са ниским садржајем карабина и да вам недостаје пире кромпири. Док немају исти укус и текстуру пирећег кромпира, они су и даље ох тако задовољавајући!

Нису толико тежак као пире кромпир и волим додавање пармезана и лековитог биља која се више уклапа са карфиолом.

Послужите ово печеним пилећим пећима или печеним шницлом за укусни оброк!

Море Гарлицки Реципес Иоу Маи Лике:

  • Чоколадни печени пиле
  • Пилећи скилет са сосом од лиснате маслине
  • Цреами Гарлиц Херб Цхицкен

Не заборавите да се претплатите на билтен Минутритионалпал.цом да бисте добили нова обавештења о рецептима достављена у пријемно сандуче!

Пратите Минутритионалпал.цом на Фацебоок-у | Инстаграм | Пинтерест | Твиттер за све најновије исправке, рецепте и садржај.

Штампај

Печени карфиол са павлима

5 од 1 гласова

Јесте ли направили овај рецепт? Оставите преглед.

Овај печени карфиол са печеним чесном је одлична алтернатива пиринчем кромпира са ниским садржајем угљених хидрата. Кремасто, укусно и пуњено. Одлично јело за пилетину или бифтек.

Курс: Сиде Дисх Кухиња: Америчка кључна реч: Масхед Цаулифловер Преп Време: 15 минутаПрема: 45 минутаТотално Време: 1 сатРезервације: 4 Калорије: 168 кцалАутхор: Јацлин

Састојци

  • 1 средњег глава
  • 1 кашика маслиновог уља
  • 1 (2 1/2 лб) глава карфиола, исечена из језгра, исечена у флоретс
  • 1/3 чаша фино резани пармезан сир
  • 2 тбсп маслаца
  • 2 тбсп обичан грчки јогурт или павлака
  • 1 тсп фино млевене свеже тимијан
  • Сол и свеже мљевени црни бибер
  • Млијечни свјежи першун, за гарнисх (опционо)

Инструкције

  1. Пеците на 400 степени.

  2. Исеците главу од 1/2 инча глава глиста да бисте изложили каранфиле. Додајте бели лук на фолију, исперите маслиново уље и омотајте.

  3. Печен лук у загрејаној пећи док се каранфили нису омекшали и само су лагано златно смеђани, око 40 – 45 минута.

  4. Дајте око 1/2 инча воде до цурка у великом лонцу. Поставите парамерик основни у посуду, а затим поставите карфиолу на корпус и паро до врло благих, око 10-13 минута.

  5. Уклоните бели лук од коже (само стисните сваку на горе да бисте га уклонили), ставите у велики процесор хране. Додајте цвјетач, пармезан, маслац, грчки јогурт, тимијан и сезону са сланом и бибером по укусу.

  6. Покривајте процесор хране са поклопцем и уклоните средишњи уметак поклопца (пошто радите са врућом смешом). Процесна мешавина до глатке, око 1 минута, док се по потреби скупљају према странама.

  7. Ако желите, угрејте са першуном.

  8. Рецепт извор: Минутритионалпал.цом

Чињенице о исхраниЦрни чорични пирећи цвјетач по поруџбиниКалорије 168 калорија из масти 81% Дневна Вредност*Укупно масти14%Засићене масти 5г 25%Холестерол 21мг 7%Натријум 256мг 11%Калијум 724мг 21%Укупни угљени хидрати 14г 5%Дијетална влакна 4г 16%Шећери 4гПротеин12%Витамин А 4,8% Витамин Ц 135,9% Калцијум 17,3% Железо 6,5% * Проценат дневних вредности се заснива на 2000 калоријској исхрани.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: