Ниске карб здраве бундеве с кремом од крем сира

Ниске карб здраве бундеве с кремом од крем сира

Да ли уживате у сезони бундеве колико и ја? Између ниске царве пите од тиквице и здравих муфтина бундеве и безалкохолног бундева са хромом, он је то волео. Ове здраве бундеве бундеве са кремом од кремастог сира су мој коначни рецепт за ниске царве бундеве за годину дана.

Моје сјећање са лукавим крем сира од бундеве

Стварање ових бундева с кремовима од кремастог брашна био је мало горког за мене. Направио сам их прошле недеље и, као што често чиним, дијели их са дадиљем наше дјеце. Обично опада, јер она избегава слаткише и не разуме шта мислим када објасним да су моји минуси. Ипак, увек сам уживала у повратку када је пробала моје рецепте.

Неочекивано, прошлог четвртка се нашао последњи дан наше дадиље са здравственим разлогом. Остаје са мојом старијом ћерком више од двије године, а са најмлађим и пар месеци.

Невероватно је колико неко ко остаје са децом може постати попут породице. На крају крајева, била је у нашој кући пет дана у недељи две године. Једини људи које сам чешће гледао од ње били су моја деца и муж. Била сам тако тужна што је морала да иде! 🙁

Захвалан сам за вријеме које смо имали са нашом дадилицом док је била овде. Била је невероватна са нашом децом. Учила их је тона, а наша двогодишња обожавала је.

Ове здраве бундеве бундеве су последњи слатки рецепт који сам направио са њом. Некако ме подсећају на то због тога.

Букови од бундеве без глутена

У прошлости сам направио две верзије рецепата бундеве бундеве. Мој први је био блиско када сам започео блог, а никада нисам стигао да га објавим. Та је направљена од бадемовог путера, и густа и фуддија, попут пилића. Друга верзија била је више као бундеве за тортиље.

Када сам коначно одлучио да поставим рецепт за тиквице без рецепта без глутена, изабрао сам другу. Подсећа се на класичне бундеве бундеве с мразом крем сира на које су људи навикли. Надам се да ћете уживати у текстури попут торте. Али, ако желите да видите и први, јавите ми!

Тешко је поверовати да ови барикони са ниским угљеним влакнима немају брашно и без шећера. За мене су укуси скоро идентични са регуларним. Уствари, волим толико крем сир од крем сира да бих могао посебно објавити рецепт за то. Мислим да има толико других начина да га можете користити!

Са кокосовим уљем, протеинима и влакнима, рекао бих да можемо размотрити ове здраве бундеве бундеве. Они су дефинитивно бољи од типичних оних који су напуњени шећером и рафинисаним брашном. Уместо тога, можете их производити користећи бадемово брашно и омиљени заслађивач без шећера. Какав укусан начин уживати у сезони бундеве!

Лов Царб здраве бундеве с кремом од крем сира:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

4.91 од 21 гласоваУсвести рецензију или питање Принт РеципеПин Схаре

Ниске карб здраве бундеве с кремом од крем сира

Овај једноставан рецепт за бундеве бундеве са конзервираном бундевом и кремом од кремастог сира је без глутена и низак царб, са здравим природним састојцима. Само 10 мин преп! Курс Дессерт Цуисине Амерички кључ за кључне речи, кремасто сирење, без глутена, кето, ниско угаљ, бундева, без шећера, вегетаријанска Калорија 139 кцалПреп Време 10 минутаПокушање 20 минутаТотално време 30 минутаАутора Маиа Крампф из ВхолесомеИум.цомСервицес 16 барова

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

Здрави бундеви бундеве

  • 1 чаша Пумпкин пире
  • 1/4 чаша Кокосово уље
  • Крем сира од 2 оз
  • 2 велика јаја
  • 1 тсп Ванилин екстракт
  • 1 шоље бадемовог брашна
  • 2/3 чаша Еритхритол заслађивач мјешавине
  • 2 тсп Пудер за пецење без глутена
  • 1 тсп Зачина пире пита
  • 1/2 тсп Морске соли

Крем сирће

  • 6 оз Крем сир (омекшано, кубирано)
  • 1/2 чаша Етерритол у праху
  • 1 тсп Ванилин екстракт
  • 1 тбсп Тешка крема (опционо, за лакше замрзавање)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Угрејте пећницу на 350 степени Ф (177 степени Ц). Линија а 9к9 у (23к23 цм) тепих за печење са пергаментним папиром.

  2. Користећи посуду у микроталасној пећници или двоструки бојлер на пећи, растопите крем сир и кокосово уље све док их лако не мешате заједно.
  3. У великој посудици, комбинирајте пире пире, растопите мешавину кокосовог уља / крем сира, јаја и ванилију. Беат са ручним миксером на средњој брзини, све док не буде глатко.
  4. У другој посудици мешајте бадемово брашно, заслађивач, прашак за пециво, зачини од пита од пите и соли.
  5. Додајте мешавину сувог брашна на влажне састојке. Побијте са ручним миксером при малој брзини, све док се не комбинује.
  6. Пребаците тесто на подлогу за печење и гурните врх. Печите 20-30 минута док се уметнути зубица не испразни. Цоол потпуно.

  7. Да бисте направили замрзавање, користите ручни миксер да бисте заједно ударали крем сир, заслађивач и ванилију, све док не би било глатко. (Можете га исецати мало млеком или кремом ако желите.) Нека се решетке потпуно хладе пре замрзавања и сечења.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 1 бар или 1/16 целокупног рецепта

Видео приказује како направити бундеве:

Кликните или додирните слику испод како бисте репродуковали видео. То је најлакши начин да научите како направити Пумпкин Барс!

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта.Калорија 139Фат 13гПротеин 3гТотал угљена 3гНет Царбс 2гФибер 1гСугар 1г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: