Лигње са семењем лана са ниским угљеном у крушком рецепту | Добра Иум

Млеко са ланеним семеном ниске карамеловог цимета у рецепту за шољу

Заузет је, заузет, заузет јутрос! Са мојом малом која вришти на пажњу, вече се кува за породицу и покушава да добије кућу у реду, време је луксуз. Овако ужасно јутро, потребан ми је брз здрав доручак који ће ме одржати задовољним. Овај цимет ланац са ниским угљеним колцем у рецепту за крпу је савршен.

Најновији Лов Царб Реципе Видеос

За то је потребно само два минута! Када немам времена, мали кокичар у шољи је мој омиљени.

Здрава циметова колача у кугли са ланеним семеном и кокосовим брашном

Ниским колачима од колача са куглицама и крофовима као што је овај, чине савршени брзи доручак! Толико времена траже да их можете учинити чак и када мислите да немате времена за доручак.

Озбиљно, са 2-минутним колачићем у шољи као опција, нема изговора. Сада имате времена. Комбинација протеина и здравих масти ће вас задржати током ручка.

Овај посебни ланац за сјеме од лана има изванредан вихор цимета, што ствара невероватну димензију укуса. Ја обожавам било шта са циметом, чак и више када се окреће у нешто.

Дељење ово са мојим мужем или кћерком чини да се осећам као да почињем дан на исправан начин! То је великодушна величина, тако да је дефинитивно довољно велика да се подели за два – али можете имати самог себе ако сте гладни.

Кокосово уље у овом рецепту за крофне муффина обезбеђује укусну влагу коју бисте очекивали од колача и обезбедили доста нутриционих предности. Волим да га уградим у рецепте као здраво маст. Садржи каприлну киселину, лавринску киселину и капричну киселину, од којих су све јединствене масне киселине средњих ланаца. Ови су лакши за варење него друге масти, не чувају се као масти, а имају антимикробна, анти-вирусна и анти-гљивична својства. (Извори овде и овде.)

Ко је познавао малу кола са угљеним влакнима у шољици која има тако добар укус може бити тако здрава?

Најбржи начин да направите мале караване

Још једна одлична ствар у вези са овим крофом је то што је веома пријатељски према различитим алергијама на храну без жртвујући укус. Комбинација кокосовог брашна и семена златног лана формира мјешавину брашна која се овде користи, тако да је без глутена, без ораха и без млека.

Чак и ако немате алергије, можда имате дјецу којима је потребно брзо грицкање у школи. Ово добро функционише јер не крши правила без орахова које имају многе школе, лако се пакују, и Апсолутно је укусно. Када моја ћерка започне школу, дефинитивно ћу укључити овај мали колачић у шунку, у склопу ручкова!

Можете уживати у оваквом колачу из чаше за једноставно чишћење. Једна шоља и то је то!

Ја волим да га превлачим са кућном шлагом без додатка шећера и само ископам кашиком. Још један фантастичан начин за јести је то да водите нож маслаца дуж ивице, окрените га преко плоче и исеците на резине. На овај начин можете га надвити с маслиновим маслацем, маслацем (ако нисте без ораха) или вашим омиљеним ширењем.

Да ли вам се допада нискотонична крига са чаршавима, или су надувана са нечим? Волела бих да чујем ваше идеје!

Цимет ланово семе ниска карбина у реципији крижнице:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

4.94 од 15 гласоваУсвести преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Млеко са ланеним семеном ниске карамеловог цимета у рецепту за шољу

Овај брзи 2-минутни цимет крпица је лаган, влажан и пухаст. Палео, ниско угљеник, без глутена, без шећера и без ораха. Курс доручак кувана Америчка кључна реч Цимет, без млека, без глутена, кето, ниски карбурф, колач, торта, без ораха, палео, шећер -фрее, вегетариан Цалориес 262 кцалПреп Време 2 минутеПоглед на време 1 минутаТотално време 3 минутаАутора Маиа Крампф из ВхолесомеИум.цомСервицес 2 порције (1/2 великог муффина)

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 2 тбсп Кокосово брашно
  • 1 тбсп Златни ланено сјеме
  • 1/4 чаша Пудер за пецење без глутена
  • 1 пиштаљка морске соли
  • 1 велико јаје
  • 3 тбсп Кокосово уље (топљено)
  • 2 кашике Еритритол (или било који гранулат по избору)
  • 1/2 тбсп Цимет

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Мешајте кокосово брашно, златно оброк од ланеног семена, прах за пецење без глутена и морску сол у шољи. Додајте половину еритритола (1 жлица (14 г) ако направите једну службу).

  2. Додајте јаје и растопљено кокосово уље. Добро промешајте, док не глатке, уверите се да се на дну не налазе сухи састојци. Нека седи на минут да се згости.

  3. Опционални корак: У зависности од вашег кокосовог брашна, ако је тесто веома тврдо, можете га исцети водом или млијеком по избору (неслада бадемовог млијека, напитак кокосовог млијека или тешка крема су све мале опције). Ако ово урадите, додајте течност кашичици у исто време док не постигнете довољно танак слој. Требало би се лако мешати, али не и течност; количина ће зависити од вашег бренда кокосовог брашна.

  4. У малој посудици, комбинујте преостали еритритол и цимет. Ставите мешавину цимета у купу у средишту шоље на врху теста, а затим користите кашику за вибрацију само пар пута. (Немојте прекомерно мешати како бисте задржали ефекат мрамора.) Подигните врх са задње стране кашике.

  5. Микровална пећница на високој температури од 1 до 2 минута, док се не постави. (Ако више волите да користите пећницу, пеците у рамекин сигурно за пећницу на 350 степени Ф (177 степени Ц) током 10-20 минута, зависно од облика вашег рамекина.)

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 1/2 великог колача торте (1/2 цијелог рецепта)

Видео показује како направити маслац кикирики у кугли:

Кликните или додирните слику испод како бисте репродуковали видео. То је најлакши начин да научите како направити маслац од кокича са ниским карабином у шољи!

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Тарифе 262Фат 25гПротеин 4гТотални угљени 7гНет Царбс 3гФибер 4гСугар 0г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: