Марокански зачињени лосос са сосом од лимуног јогурта - Минутритионалпал.цом

Марокански зачињени лосос са сосом од лимуног јогурта

Марокански зачињени лосос са сосом од лимуног јогурта је брз рецепт за лосос који ће сви волети! Џем је упакован са добро зачињеним укусом и тај сос само га пева. Овај рецепт је доказ да су лаки рецепти и даље озбиљно укусни!

Марокански салмон рецепт

Стварно волим лососа, тако да увек тражим нове начине за припрему.

Моје најновије омиљене ароме које сам у последње време експериментисао су мароканске зачине, тако да је било једино прикладно да створите рецепт за лосос са свим онима који су навикли.

И да, овде постоји великодушна количина зачина која се овде користи, то ће изгледати пуно, али не бојте се да то користите.

Имате више времена? Пробајте свеже зачине.

Једног дана бих волео да га пробам са свеже замрзнутим зачинама, али за брзе једнодневне оброке пре-земља зачини су моја идеја.

Као што сам поменуо пре него што је конзервирани лосос је вероватно мој омиљени начин кувања лососа. Добијате тако укусну оштру кору око спољашњих страна и унутрашњост стопе у уста.

Брзо кухање јело

А други најбољи део, када га кувате у тањиру, то су кувари за 6 – 8 минута. Не можете то побиједити!

Нарочито када завршите са оном доброшћу богатим и кремастим цилантром и лимуном и сосом.

Са свим укусним укусом овде имам осећај да ћете се поново и поново вратити на овај рецепт за лосос!

Састојци за овај рецепт

  • 4 (6 оз) кожни лосос филети
  • Зачини укључујући коријандер, кумин, паприка, цимет, ђумбир, куркума, мушкатни орах, паприка, сол и папар
  • 1 тбсп маслиново уље
  • Обичан грчки јогурт
  • Милерам
  • Лимун
  • Бели лук
  • Фресх Цилантро

Скролујте испод за рецепт за штампање.

Како направити овај једноставан салмон рецепт

  • Пустите одмор лососа на собној температури 10 минута.
  • У међувремену, у посуду за мешање разбија заједно коријандер, кумин, паприка, цимет, ђумбир, куркума, мушкатни орах и цајен попер.
  • Хеат маслиново уље у 12-инчној понуди на средњој високој температури.
  • Сезоните обе стране лососа са сољу и бибером, потом посипајте и обришите обе стране мешавином зачина.
  • Отпустите лосос у тате око 3 – 4 минута по страни. Плоча и топ са сосом од лимуна и јогуртом са цилантром.
  • У малој посуди за мешање мешајте заједно јогурт, крем, лук, сок, бели лук и цилантро, лагано сезоно с сољу и бибером. Нека се одмара на собној температури док припрема лосос (или нежно топло у микроталасној, не желите хладни сос на топлом лососу).

Шта треба да служим овим Лососом?

Волим да упарим овај лосос са мешавином вишебојних веггија.

Овде сам исечио 2 мала тиквица, 1 жути папричица, 1/2 средњи црвени лук и бацали с мало маслиновог уља на тањир, а затим печени на 425 у 10 минута.

Затим сам бацио у питу од парадајза од грожђа и махунчаног луцка од 1 жаране и пржио око 10 минута дуже, док парадајз није почео пуцати.

Такође сам служио и са кускусом који је куван у пилећи јухи, али би и киноа била добра опција.

Савети за овај рецепт

  • Обавезно кувати у тепиху без палица тако да се лосос не држи.
  • Користите тежак тањир, тако да се топлота дистрибуира и равномерно држи равноправно кување салона.
  • Користите све зачине наведене за најбољи робусни укус.

Више Реципес Иоу Лике

  • Скелет је узео лосос са сосом од лимуна од лимуна
  • Пармезански лосос са печеним броколијем
  • Лосос и шпаргла у фолији

Не заборавите да се претплатите на билтен Минутритионалпал.цом да бисте добили нова обавештења о рецептима достављена у пријемно сандуче!

Пратите Минутритионалпал.цом на Фацебоок-у | Инстаграм | Пинтерест | Твиттер за све најновије исправке, рецепте и садржај.

Штампај

Марокански зачињени лосос са сосом од лимуног јогурта

5 од 2 гласова

Јесте ли направили овај рецепт? Оставите преглед.

Богати филети лососа су великодушно обложени мирисном мароканском зачинском мјешавином, а потом се сјече до савршенства, затим су прекривене сјајним и кремастим лимуном и синтраним сосом. Послужите печеним зеленилом и кускусом за савршен оброк!

Курс: Главни курс Кухиња: марокански Кључна реч: марокански рецепт, рецепт за лосос Преп. Време: 10 минута. Време кукуруза: 10 минута. Укупно времена: 20 минута. Сервиси: 4 калорија: 381 кцал.

Састојци

  • 4 (6 оз) кожни лосос филети
  • 1 1/4 тсп земља коријандер
  • 1 тсп земља кумин
  • 1/2 тсп земља паприке
  • 1/2 тсп млетог цимета
  • 1/2 тсп земља ђумбира
  • 1/4 тсп турмериц
  • 1/4 тсп земља нутмег
  • 1/8 тсп Цаиенне паприка
  • 1 тбсп маслиново уље
  • Сол и свеже мљевени црни бибер

Лемон јогурт сос

  • 1/2 шоље без масноће гршки јогурт
  • 2 кашике тешке креме или кремасте крпице
  • 1/4 кашике лимуна лоза
  • 2 тсп свежег лимуновог сока
  • 1 тсп млевених свежег белог лука
  • 1 тбсп фино млевено свежег цилантро, плус више за сервирање

Инструкције

  1. Пустите одмор лососа на собној температури 10 минута.

  2. У међувремену, у посуду за мешање разбија заједно коријандер, кумин, паприка, цимет, ђумбир, куркума, мушкатни орах и цајен попер.

  3. Хеат маслиново уље у 12-инчној понуди на средњој високој температури.

  4. Сезоните обе стране лососа са сољу и бибером, потом посипајте и обришите обе стране мешавином зачина.
  5. Отпустите лосос у тате око 3 – 4 минута по страни. Плоча и топ са сосом од лимуна и јогуртом са цилантром.

За сос

  1. У малој посуди за мешање мешајте заједно јогурт, крем, лук, сок, бели лук и цилантро, лагано сезоно с сољу и бибером. Нека се одмара на собној температури док припрема лосос (или нежно топло у микроталасној, не желите хладни сос на топлом лососу).

  2. Рецепт извор: Минутритионалпал.цом

Подаци о исхраниМороццан зачињени лосос са сосом лимунског јогурта по поруџбиниКалорије 381 Калорије од масти 180% Дневна Вредност*Укупно масти 20г 31%Засићене масти 4г 20%Холестерол 128мг 43%Натријум 107мг 4%Калијум 1086мг 31%Укупни угљени хидрати1%Шећери 1гПротеин 38г 76%Витамин А 7,2% Витамин Ц 2,7% Калцијум 6,6% Гвожђе 12,4% * Проценат дневних вредности се заснива на 2000 калоријској исхрани.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: