Мороццан Цоусцоус са праженим поврћем Цхицк Пеас анд Алмондс - Минутритионалпал.цом

Марокански кускуз са печеним качкаваљем и бадемом

Ароматично, срце Марокански кускус анђела која је упакована укусом, прженим поврћем и чичаком. Савршен за лето и један од мојих омиљених! Уживајте у овој салати као што је на ручку или као риба или пилетина за пуњење и здраво вечеру у ноћним ноћима.

Марокко Кускус

Не постоји много рецепата које сам објавио да вам кажем да морате покушати, али молим вас да ово буде један од њих! Ја сам на челу пете у љубави са овом укусним марошким кускусом са печеним поврћем, чичким грахом и бадемом!

Волим мешавину мароканских укуса овде и ја стварно волим читаву текстуру (мислим да је то битки кускус, меки печени веггиес, ​​хрустљави бадеми, жвакање грожђица и нежни грашак). И у случају да сте је пропустили, недавно сам поделио рецепт са марошким пићем на жару који савршено пари са овим кускусом и завршава оброк. То је оброк којим сам узбуђен што сам изнова и изнова!

Нашао сам рецепт за овај кускус од Пинтерест-а од Сцрумпдиллиициоус-а. Мало сам га измислио за мешавину укуса и однос који ми се допао, али сам прилично нова у мароканској храни и била сам узбуђена да испробам њен рецепт и дефинитивно нисам разочарао!

Дакле, шта је у овом Мароку Кускусу?

  • паприке
  • шаргарепа
  • лук
  • тиквице
  • леблебије
  • бадеми
  • суво грожђе
  • кускус

Постоји додатни ударац са свих трава и зачина, ево списка онога што сам додао;

  • Бели лук
  • турмериц
  • кумин
  • земљани коринадер
  • першун
  • Нана
  • сок од лимуна

Како ова невероватна салата не би добро окусила оваквим укусима? Такође можете лако прилагодити овај кускус својим омиљеним веггијама, зачини и зачини, што је одлично за коришћење онога што имате у кухињи.

Овај Мароко Кускус чини велике остатке!

Обично нисам ја тај који се одушевљава због остатака, али сам био толико срећан што је било још овога након вечере јер сам је јела на ручак у наредна два дана и уживала у последњем угризу! Ако вам је досадно исте рецепте, ја вам препоручујем да додате овај на своју ротацију, да ли могу довољно да попричам? Само пробајте и видећете зашто га толико волим!

Више салата и страна за покушај;

  • Мексичка салата од кукуруза са Авокадом
  • Грчка салата Орзе
  • Манго Блацк Беан и салата Авокадо Куиноа
  • Марошка шаргарепа шаргарепа шаргарепа и фета салата

Не заборавите да се претплатите на билтен Минутритионалпал.цом да бисте добили нова обавештења о рецептима достављена у пријемно сандуче!

Пратите Минутритионалпал.цом на Фацебоок-у | Инстаграм | Пинтерест | Твиттер за све најновије исправке, рецепте и садржај.

Штампај

Марокански кускус са печеним поврћем, чичким грахом и бадемом

4.87 од 15 гласова

Јесте ли направили овај рецепт? Оставите преглед.

Овај марокански кускус пар савршено са пилетином на жару или било којим другим јелима од меса.

Курс: Сиде Дисх Кухиња: марокански Кључна реч: марокански кускус Припреме Време: 10 минутаПоглед на време: 22 минутаТотално време: 32 минутаСервиси: 7 СервирањаКалорија: 307 кцалАутхор: Јацлин

Састојци

  • 1 велика црвена паприка, олуја и коцка
  • 2 средње шаргарепа, преполовљена дужином и прилично танка
  • 1 мали црвени лук, нарезан у 1-инчне комаде
  • 1 средње тиквице, преполовљене дужином и резане
  • 4 жлице маслиновог уља, подељено
  • 2 жлице свежег лимуновог сока
  • 2 кашике млевених белог лука (2 каранфилића)
  • 1 тсп земља кумин
  • 1 тсп земља коријандер
  • 1/2 тсп млетог цимета
  • Со
  • 1 1/3 чаша сув кускус
  • 1 (14,5 оз) може питу од ниског натријума
  • 1/2 тсп турмериц
  • 1/2 чаше грожђица
  • 1 (14 оз) може пилећи грашак, исушити и испрати
  • 1/2 чаше бачене бадеме, на тост
  • 3 жаране млевене свежег циланта
  • 2 жлице млевене свеже менте

Инструкције

  1. Рерна за загријавање до 475 степени. Спраи а 18 би 13-инцх риммед схеет витх а нон-стицк цоокинг спраи. Поставите паприка, шаргарепе, лук и тиквице на листу за печење.
  2. Сипање са 1 тбсп маслиновог уља и сезону с соли и баците се равномерно. Печење у загрејаној рерни око 15 минута до поновног избацивања, бацајући једном на пола печења.
  3. Затим, ако желите, подигните пећ за пећницу ближе броилеру и пиштољу око 1 – 2 минута да бисте додали светлосни знак.
  4. Док се поврће пече, у малој посуди за мешање премеша се преостало 3 тбсп маслиновог уља, лимунов сок, бели лук, кумин, коријандер, цимет и сезона са 1/4 чаша соли, остављени у страну.
  5. Додајте пилеће јуле, 1/2 чаше соли и куркума до чарапа. Ставите кускус и грожђе у велику посуду за мешање, сипајте топлу пилећу чорбу преко кускуса и мешајте, покривајте посуду са пластичним омотачем и пустите да се одморите 5 минута.
  6. Додајте печено поврће, кикирики, лимун и лимунску мешавину до кускуса и баците се на равно капут, док зачинте са мало више соли по укусу по жељи. Сервирајте топло.
  7. Рецепт извор: адаптиран од Сцрумпдиллиициоус

Подаци о исхраниМорокански кускус са печеним поврћем, чичким грахом и бадемом на месечном нивоуКалорије 307 Калорије од масти 108% Дневна Вредност*Укупно масти 12г 18%Засићене масти 1г 5%Натријум 41мг 2%Калијум 437мг 12%Укупни угљени хидрати 42г 14%Дијетална влакна 4г 16%Шећери 3гПротеин16%Витамин А 70,6% Витамин Ц 38,8% Калцијум 5,3% Гвожђе 9,1% * Проценат дневних вредности се заснива на 2000 калоријској исхрани.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: