Лов Царб Палео Кето чоколадни колач рецепт за торту - 6 састојака

Лов Царб Палео Кето чоколадни колач рецепт за торту – 6 састојака

После свих прослава захвалности прошле недеље, морам да признам, време је за мало паузе од великог кухања. То је још тачније за доручак, када сам у журби и треба да радим. Овако је вријеме да се окренем рецепту за торту палео кето чоколаде из крушке царбине.

Најновији Лов Царб Реципе Видеос

Брзо и лако се прави, без гужве. Већ годинама правим овај палео чоколадни колач у шољи, а сад сам узбуђен и због тебе.

Лако Кето Палео чоколадни колач у шољи

Ако још увек нисте пробали торту са чоколадним чоколадама са ниским садржајем, у питању је третман. Влажно је и чоколада, а укус је као прави десерт.

И најбољи део? Спремна је за само неколико минута!

Одлично је сама, али мој омиљени начин уживања је додавање надопуњавања. За врхунску колач од кето крушке прелијте са више (без шећера) топљене чоколаде, домаћа шлага или чак сладоледа без сладоледа. Кисли од кикирикија би били добри!

Одлична ствар је што је овај кето чоколадни колач чаша довољно здравији да ужива за доручак. Цијели рецепт има само 4 грама нето угљених хидрата, 1 грама шећера, добру помоћ протеина, а чак и четвртину свакодневних потреба гвожђа. То је без глутена и без зрна. Са оваквим информацијама о исхрани можете се осећати добро направити оброк из ње.

Наравно, ако колач од палео чоколаде није твоја ствар, надам се да ћеш бар покушати са мојим другим рецептима за колаче с крупним угљем. Циметови шницли ланено семе колаче у шољици и колач од шаргарепе ваниле су обоје популарне алтернативе.

Ако сте љубитељ чоколаде попут мене, ипак, ви морати пробајте ову верзију. Заиста ће погодити место за чоколадну жудњу – и брзо.

Плус, стварање торте са ниским чоколадним чоколадом је невероватно једноставно. Ево, рећи ћу ти све о томе …

Састојци за воћну чоколадну торту

Потребно вам је само шест састојака да бисте направили супер влажну колач од кето чоколаде, плус један опциони састојак. И као што сам рекао, потребно је само неколико минута. Чак и заузет људи могу наћи времена за то!

Поред тога, састојци су прилично чести за свакога ко воли печење без глутена, палео или слабо кување. Све што вам треба је слано маслац, неслада чоколада, бадемово брашно (уверите се да је бланширан и фино млета!), Еритритол, прашак за пециво, јаје и ванилију (опционо).

Постоје и неке алтернативе за супституцију, у зависности од ваших потреба.

За разлику од многих других рецепата колача чоколаде, овај нема млека. Не брините – уопште није суво! Путер и чоколада тамо држе ултра влажно.

Заправо, то је вероватно воћни колач од чоколаде који сам икада имао. (И направио сам их доста.)

Ако вам је потребан колач од кето чоколаде потпуно без млекаре, можете заменити маслац са гхее или кокосовим уљем. Када замените једну од ових, само додајте јос мало соли да бисте надокнадили слано масло.

Лично, ја волим маслац који је на трави за најбољи укус, ако то ради за вас. Многи људи то укључују у палео дијету.

Што се тиче заслађивача, било који гранулат ће радити за овај једноставан рецепт за торту чоколаде. Волим еритритол, али неки палео следбеници можда преферирају шећер од кокоса. На вама!

Како направити колач чоколадне торте – микровална пећница или пећница

Оригинални рецепт за прављење торте са чоколадним шољицама користи микроталасну пећницу, што га чини ултра брзим за припрему. Ако више волите пећницу, нема проблема! Ми ћемо покрити оба начина, тако да можете одлучити шта је најбоље за вас.

За почетак, растопите заједно слано маслац и несладену чоколаду. Ако идете на микроталасну руту, можете направити палео чоколадну торту у шољи или у великом рамекину. У овом случају исперите тамо.

У супротном, двоструки котао на пећи је у реду за топљење. Будите пажљиви да не спалите чоколаду и уклоните од топлоте када се истопите.

Додајте преостале састојке – бадемово брашно, еритритол, прашак за пециво, јаје и ванилију (ако користите). Све добро промешајте до потпуног помешања. Виола – ту је колач од торте палео чоколаде.

Ако сте користили двоструки котао, морате да пребаците тесто на рамекин (е) да бисте испећи. Требаће вам велики рамекин од 12 оза или два мала рамекина од 6 оза. Уверите се да су ваши рамекини много већи од волумена теста (око двоструке величине), јер ће колач порасти док се пече.

Последњи корак је печење. За микроталасну опцију, попуните шаргарепу у микроталасној пећници само око један минут, можда и мало више. За пећницу печите у загрејаној рерни око 15 минута.

Овај последњи корак је заиста једини "трик" рецепту. Док год не превладате торту са чоколадним чоколадама са ниским садржајем карата, добри сте! Желите да буде пролеће, али не и суво.

Сада додајте своје омиљене преливе и копајте!

Лов Царб Палео Кето чоколадни рецепт за торту торте – 6 Састојци:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

4.54 од 15 гласоваУсвести преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Лов Царб Палео Кето чоколадни колач рецепт за торту – 6 састојака

Колач од кокосовог чоколадног кепа са кепицом је спреман за само 2 минута, користећи 6 састојака! Овај рецепт чини и лаку палео чоколадну торту у кригли. Курсна десертна кухиња Америчка кључна реч торта, чоколада, без млека, без глутена, кето, ниско угљеник, шоља, палео, без шећера, вегетаријанац Калорије 433 кцалПреп Време 2 минутесЦоок Тиме 2 минутесТотал Тиме 4 минутесАутхор Маиа Крампф фром ВхолесомеИум.цомСервингс 1 цаке торта

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 1 тбсп Маслина (слано, * види напомене за опције без млечних производа)
  • 3/4 оз. Несладчена чоколада (100% какао)
  • 3 жлице бадемовог брашна
  • 2 тбсп Еритритол (или било који гранулирани заслађивач; * видети напомене за опције)
  • 1/2 тсп Пудер за пецење без глутена
  • 1 велико јаје
  • 1/4 тсп Ванилија екстракт (опционално)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

Микровална упутства

  1. Растворите маслац и чоколаду заједно у шољу или великом раствору од 12 оз (355 мл) у микроталасној пећници (око 45-60 секунди, уз мешање на пола). Будите пажљиви да га не запалите. Уверите се да је рамекин барем удвостручен запремина састојака, јер ће колач од крушке порасти.

  2. Додајте бадемово брашно, еритритол, прашак за пецење, јаје и ванилију (ако користите). Све добро промешајте до потпуног помешања.
  3. Микроталасна пећница око 60-75 секунди, све док не буде чврста. (Немојте превлачити, или ће бити сухо.)
  4. Послужите са шлагом (или кокосовом шлагом за палео), и / или сипањем са више топљене чоколаде мешати са заслађивачем.

Инструкције за пећницу

  1. Угрејте пећницу на 350 степени Ф (177 степени Ц).

  2. Мелите маслац и чоколаду заједно у двоструком котлу на пећи. Будите пажљиви да га не запалите. Склоните са ватре.
  3. Додајте бадемово брашно, еритритол, прашак за пецење, јаје и ванилију (ако користите). Све добро промешајте до потпуног помешања.
  4. Пребијте тесто на велики раствор рамекин (или две мање од 6 оз (178 мЛ)) од 125 мл (355 мЛ). Уверите се да су рамекини барем удвостручене запремине састојака, јер ће колач порасти. Печите око 15 минута, све док не будете чврста.

  5. Послужите са шлагом (или кокосовом шлагом за палео), и / или сипањем са више топљене чоколаде мешати са заслађивачем.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

  • За верзију без млекаре или палео, користите гхее или кокосово уље и додајте јонку соли.
  • Припадници Палео-а можда преферирају употребу шећера од кокоса за заслађиваче.

Величина порције: 1 колача торта (цео рецепт)

Видео приказује како направити чоколадни колач торте:

Кликните или додирните слику испод како бисте репродуковали видео. То је најлакши начин да научите како направити колач од торте од чоколаде!

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Тарифе 433Фат 38гПротеин 14гТотал Царбс 11гНет Царбс 4гФибер 7гСугар 1г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: