Лако здрава рецептура качкаваљке Нацхос са млевеним месом у Турској

Лако здрава рецептура качкаваљке Нацхос са млевеним месом у Турској

Хвала Јенние-О за спонзорисање овог поста. Сва мишљења су моја.

Данашњи царобњак нахос комбинује три омиљене теме хране у свету: ниска царбина, лака и мексичка храна.

Ох, и карфиол. Очигледно. Зато што је карфиол је одговор најмање пола времена када желите да нешто ниско карбоза буде укусно! Буффало крилца крилца и карфиол кромпир пире било кога?

Ако тражите здрав рецепт из нацхоса … пријатељи, то је то! Коме су потребни чипсови када имате карфиол са танким резањем са карамелизираним ивицама?

Рецепт за здраво Нацхос са подземним месом у Турској

Иако волим ниске царбине тортиле чипове, понекад превише кето печења може бити проблем. Тако сам размишљао о томе како да направим здраве нацхос без чипова. Чак ни ниски царб чипс.

Када сам открио Јенние-О Тацо Зачиниће Турску кобасицу на мом прагуи Случајно сам имао глава цвјетача који је седео у мом фрижидеру, то је била утакмица направљена на небу. Више веггија и укусно тацо месо са мање напора? Цоунт ме ин.

Одмах сам знао да ће нација са карфуром са тацо месом бити невероватна! И, унапред направљено тацо месо из Јенние-О спасила ме је мало у кухињи. Победи свуда.

Колико угљених хидрата у карфиолу?

Број угљених хидрата у карфиолу нацхос варира у зависности од онога што стављате на њих, и колико. Можете да прилагодите овај здрав рецепт рецептом по вашој жељи!

Као што је написано, рецепт рецепти карфиола испод садржи 14 грама укупних угљених хидрата и 8 грама нето угљених хидрата по послу. Ово се заснива на следећим супер-једноставним састојцима:

  • Карфиол
  • Уље од авокада
  • Тацо зачини
  • Трава месо тацо месо (користио сам ћурчку кобасицу, али Јенние-О прави редовну тацо зачињену турску!)
  • Чедар сир
  • Парадајз
  • Авокадо
  • црвени лук
  • Свежи цилантро

Овај број карбина је мало на вишој страни за кето, али сви угљени хидрати долазе од веггија, што је сјајно. Ја сам дефинитивно сретан што сам уклопио овај здрав рецепт из нацхоса у свој начин живота са ниским угљеним хидратима!

Ако једете кето и требате ниже угљене хидрате од тога, можете избацити црвени лук, који има највише угљених хидрата у овом рецепту. Смањење парадајза може такође помоћи.

Како направити карфиолов нацин са Тацо месом

Кључ за производњу карфиолног нацхоса је да се "чипси" извлаче из карфиола тако што ће их танко резати. То чини да се ивице карамелизују приликом печења, што би могло бити најбоља ствар коју сте икада радили са карфиром.

Не морате прво да га исецете у флоретс. Једноставно исеците цијелу главу карфиола дебљине 1/4 инцх. Након резања, лако је разбити било који већи комад на мање, али заправо волим да их оставим боље, тако да добро држе врхове.

Смеђа земно трава месо така, док карфиол се пече. Са Јенние-О Тацо Зачињеном Турском кобасицом, нисам ни требао ништа додати у посуду да бих направио тацо месо, што је било супер угодно. Али имате равну земљу турску, слободно само додајте тацо зачињењем на то.

Померите комаде карфиола након што почну карамелизирати на дну. Врх са куваним тартарским месом тацо, парадајзом, црвеним луком и сирем сиром.

Поново га ставите у пећницу све док се сир не преврне и не ломи. Коначно, посути аћкадо и свежи цилантро на врху.

Зар то не звучи укусно? Хајде да направимо здраво нацхос – са карфиолом!

Ако тражите више начина да користите карфиол, покушајте коруза пица коруза, угризе буфало од буфала или тортиље карфиолом.

Здрава рецептура качкаваљке Нацхос:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

4.67 од 3 гласоваУсвести преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Лако здрава рецептура качкаваљке Нацхос са млевеним месом у Турској

За најбољи здрав рецепт за нацхос, направите сиреви карфиол са нацхосом са тјеменом месо из тацке! Они су тако лако направити, са само 15 минута преп и једноставним, уобичајеним састојцима.

Коктел предјела, Главни курс Кухиња Мексичка кључна реч карфиолом, земља турска, нацхос, тацо месо, ћуретина Калорије 429 кцалПреп Време 15 минута Време кукуруза 25 минутаТотално време 40 минутаАутора Маиа Крампф од ВхолесомеИум.цомСервицес 4 порције

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 1 велика глава карфиол
  • 1/4 чаша уље Авокадо
  • 1 тсп Тацо зачина (сољено)
  • 1 лб Јенние-О Тацо Зачини Турска кобасица
  • 1 чаша Цхеддар сира
  • 3/4 чаше Парадајз (на коцке – користио сам парадајз из грожђа)
  • 1/3 чаша Црвени лук (резан)
  • 1/2 средње Авокадо (дицед)
  • 2 кашике Свјежи цилантро (сецкани)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Угрејте пећницу на 425 степени Ф (218 степени Ц). Добро подмазати плочу за печење.

  2. Исеците карфиол у флоретс, а онда резање флоретс-а танко да направите "чипс".

  3. Баците чипс од карфиола са уље од авокада и зачина за тацо.

  4. Распоредите чипс са карфиром у једном слоју на плочи за печење. Печемо у пећници око 20 минута, све док не поравнате и хрустљаве на ивицама.

  5. У међувремену, крушка од ћуретина у тањиру на средњој високој врућини око 10-12 минута, док се месо не кува и већина соса се упија у месо. Разбијте део да се срушите док кувате.

  6. Када је карфиол урађен, обрните комаде. Црумбле тацо зачињена ћурећа кобасица преко нацхос.Врх са црвеним луком и парадајзом, а затим последње сирег сира.

  7. Вратите се у пећницу око 5 минута, док се сир не топи. Украс са авокадом и новим цилантром.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 1/4 целокупног рецепта

Црвени лук доприноси већини угљених хидрата у овом рецепту, зато слободно изоставите кето.

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Калорије 429Фат 29гПротеин 27гТотални угљени 14гНет Царбс 8гФибер 6гСугар 5г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: