Лако кокосовог пенушавог палачиног рецепта са крем сира - ниска угљика

Лако кокосовог пенушавог палачиног рецепта са крем сира – ниска угљика

Срећан дан рада свим мојим америчким читаоцима! Ми смо рано "славили" са нашом децом и родитељима, јер смо јучер домаћин роштиља у нашој кући. Био је то последњи ветар лета! То је значило хамбургере на роштиљу, салату од карфиоловог кромпира, салату од Цапресе салата и тарту јагода. Данас имамо лењији тренутни породични дан. Почели смо са мојим омиљеним рецептом палачинке са кокосовим брашном: лако палачинке од кокосовог брашна направљене с крем сирем!

Палачинке са кокосовим брашном за заузеће

Мрзим да признам да радим јутрос. Балансирање овог блог-а, рад са пуним радним временом на софтверу и подизање двоје дјеце одједном представља изазов, што је најмање. Често сам присиљавајући се за неко време да радим сваки дан, чак и за викенде и празнике. Стварно морам да одузмем мало времена, али толико волим своја три радна места да се често не осећају као посао.

Могућност повлачења брзе хране с хладњачом из замрзивача је била тотални лифесавер! Стварно помаже када сам заузет и моја породица жели доручак убрзо ујутру. Недавно смо заменили моју старију ћерку из органског цијелог млека у несметано бадемово млеко ноћу, а сада се она буди веома гладна.

Ове лагане палачинке с кремом са кокосовим брашном су сада један од наших фаворита за почетак дана. Направим их свеже када имамо времена, или извадимо замрзнуте када журим. Невероватно у оба начина!

Палачинке од кремастог сира и палачинке од кокосовог брашна у једном

На блогу већ постоји још један рецепт за палачинке од кокосовог брашна, али то су кето ниске палачинке од царапа направљене од бадемовог брашна и кокосовог брашна. Знам да су неки од мојих читаоца алергични на ораси, а бадемово брашно може да се скупи у поређењу са кокосовим брашном. (Ако се питате, ово је најбоља понуда за бадемово брашно које сам нашао до сада!) Поновио сам захтјеве за рецепт за палачинке без ораха.

Такође имам рецепт за масцарпоне црепес који је врло сличан с палачинкама крем сирева. Мој муж заправо преферира црепове за пухове палачинке. Слажем се да су палачинке крем сира (и масцарпоне) укусне, али постоји пријетња.

По мом мишљењу, те врсте традиционалних палачинки од кремастог сира (направљене само са јајима и крем сира) су сувише равне да би се стварно сматрале стварне палачинке. Они су много више слични кремовима, чак и ако их направите као палачинке. Кето палачинке са ниским угљеним хидратама треба бити пухасто, а не равно! Ко је са мном?

Палачинке од кокосовог брашна са ниским углом

Ако желите да ваше палачинке са кокосовим брашном буду пухасто, морате их пробати. Су најбоље комбинација палачинки од кокосовог брашна са ниским углом и палачинке крем сирева!

Захваљујући упијајућој квалитети кокосовог брашна, требају вам само три кашике кокосовог брашна за цео серија. То значи да ћеш завршити заправо пухасто палачинке од кокосовог брашна које нису довољне само угљеним хидратима, већ и калоријама – и не воле то. Никада нећете погађати да има само 260 калорија и 4г нета угљених хидрата у великодушној служби од четири палачинке од 3 инча.

Волећете да препливате ове палачинке са ниским угљеним хидратима на којима је домаћи шећерни сируп без шећера! Који други преливи волите на палачинке?

Лако кокосовог брашна палачинке са крем сира – Лов Царб:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

4.9 од 38 гласоваУсвести преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Лако кокосовог пенушавог палачиног рецепта са крем сира – ниска угљика

Ове пахуљице од кокосовог брашна са крем сира су укусне и једноставне. Само 6 састојака неопходних за производњу палачинке са кокосовим мастима на мало! Курс доручак, главни курс Кухиња Америчка кључна реч кокосово брашно, крем сир, без глутена, кето, ниско угљеник, без ораха, палачинке, без шећера, вегетаријанац Калорије 267 кцалПреп Време 5 минута Време кретања 5 минутаТотално вријеме 10 минутаАутора Маиа Крампф из ВхолесомеИум.цомСервиси 2 порције (4 3 "палачинке сваки)

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 2 велика јаја
  • 2 оз Крем сир (омекшана на собној температури)
  • 3 тбсп Кокосово брашно
  • 2 тбсп Тешка крема (или било које млијеко по избору)
  • 1 кашика Еритритол (или било који заслађивач)
  • 1/2 тсп Пудер за пецење без глутена
  • 1/2 тсп Ванилин екстракт (опционо)

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Пурее све састојке у мешалици све док не глатке. Сачекајте неколико минута да се мехуриће усправи и тијесто мало гајити.
  2. Пржите палачинке у буттеровој понори на средњој врућини, 1-2 минута на једну страну. (Време је да се преклопи када се мехурићи формирају на ивицама.) Поновите ако је потребно док се не испушта сва тијела.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 4 3-палчне палачинке

Видео приказ како направити палачинке од кокосовог брашна:

Кликните или додирните слику испод како бисте репродуковали видео. То је најлакши начин да научите како направити палачинке кокосовог брашна!

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи.Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Тарифе 267Фат 21гПротеин 9гТотални угљени 7гНет Царбс 4гФибер 3гСугар 2г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: