Хонеи Терииаки Лосос и Веггиес ин Фоил - Минутритионалпал.цом

Хонеи Терииаки лосос и веггије у фолији

Ко не воли добар лосос у рецепту за фолију, поготово када можете додати веггије заједно с њим? Ово је трећа порука коју сам поставио за неколико недеља и када их пробате, видећете зашто! Лако их је припремити и они су паметни избор за веиеру (претходне три које сам објавио су Лосос и Љетне веггије у фолији, лосос Песто и италијанске Веггиес у фолији, тада сам прошле године поставио лосос и шпаргаре у фолији). Овај има укусне азијске инспириране укусе, слично пилићем терииаки-у, али са више ароме меда. Послужите са страном смеђег пиринча и имате хранљиву вечеру коју ће ваша цела породица волети!

Желите ли још лакше? Можеш преварити овдје и отићи са продавницом купио сос од терииаки, нећу судити. Али, рећи ћу вам ако имате времена свеже, домаћи терииаки сос је увек бољи и добар је зато што можете користити мед уместо високог фруктозног кукурузног сирупа (који се налази у многим продавницама купио сосове) и можете контролисати сол садржај (неки су мало превише слани за мене). Свако у мојој породици волео је овај лосос, знам да је то вечера коју често желимо. Надам се да и ви то волите!

Не заборавите да се претплатите на билтен Минутритионалпал.цом да бисте добили нова обавештења о рецептима достављена у пријемно сандуче!

Пратите Минутритионалпал.цом на Фацебоок-у | Инстаграм | Пинтерест | Твиттер за све најновије исправке, рецепте и садржај.

Штампај

Хонеи Терииаки лосос и веггије у фолији

4.34 од 3 гласова

Јесте ли направили овај рецепт? Оставите преглед.

Принос: 4 порције

Састојци

Хонеи Терииаки Сос

  • 1/3 чаша са ниским садржајем натријумовог соје
  • 5 жлица воде, подељена
  • 1/4 чаша меда
  • 1/2 тбсп пиринчаних сирћета
  • 3 каранфилића бели лук, млевено
  • 1 жбица од млевених ђумбира
  • 1 тсп сезамово уље
  • 2 1/2 тсп кукуруза

Лосос и Веггиес

  • 4 (6 оз) коже, филети лососа
  • 4 шоље броколи флоретс (исецкати мало тако да кување кроз)
  • 1 1/2 чаше танко нарезане шаргарепе
  • 2 1/2 тбсп маслиновог уља
  • Сол и свеже мљевени црни бибер
  • 2 зеленог лука, сецкане
  • Семе од сусама, за гарнисх
  • Кухано браон или бели пиринач, за послуживање

Инструкције

  1. Пеците на 400 степени.
  2. За сос:
  3. У малом шприцу разблажите заједно сојин сос, 3 жлице воде, мед, пиринчу сирће, бели лук, ђумбир и сусамово уље. Сезоно лагано са солом по потреби. Довести до врела преко средње високе врућине. У малој чаши удахну заједно кукурузни шкроб са преосталом 2 тбсп воде све док се не комбинује. Сипајте у мешавину сосова, смањите на медијум и пустите да се врео 1 минут док се стално мешају. Уклоните са врућине и оставите да се мало охлади, око 5 – 10 минута.
  4. За лосос и веггије:
  5. Брусите броколије и шаргарепу с маслиновим уљем и сезоните сољу и бибером. Изрезати 4 листове алуминијумске фолије од 14 инча. Поделите мешавину броколија и мрља међу листовима слојевима у центру у равном слоју. Одвојите 1/4 шољице мешавине сосова, а затим сипајте доње стране филета лососа са нежном жлицу сосом, а затим ротирајте и поставите лосос преко веггија. Четкице врхова лососа са још једним неупадним жлицам сосове мешавине. Повуците стране фолије према унутра (кратка дужина) и заптите, а потом окрените ивице (покушајте да оставите мало простора за кружење грејања, немојте чврсто причврстити). Ставите пакете на листу за печење. Печите у загрејаној рерни док се лосос не припреми око 25 минута. Послужите са смеђим или белим пиринчем ако желите и преостали сос. Посути зеленим луком.
  6. Рецепт извор: Минутритионалпал.цом, инспирисан мојим Терииаки Салмон
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: