Рецепти са ниским угљеним хамбургерима (Кето, Палео)

Кето Лов Царб Хамбургер Бунс рецепт (Палео)

Велика захвала Лизиод Лов Царб Иум за гостовање постаје за Вхомеоме Иум. Данас Лиса дели свој невероватни рецепт за пециво са хамбургером са ниским садржајем угљених хидрата!

Најновији Лов Царб Реципе Видеос


Када ме је Маиа замолила да подијелим реципе за ниске хамбургере са ниским угљеним хидрјем, нисам био сигуран који рецепт за хлеб са ниским садржајем карбида користи као базу. Толико их је могуће изабрати!

Требало је мало суђења и грешке да нађемо праву. Почео сам да покушавам да модификујем основни рецепт за хлеб у облаку. Али, текстура није била сасвим исправна за храну са ниским угљеним хамбургерима.

Затим сам прешао на све популарнији рецепт Соул Хреад који је познат по томе што је лагана текстура. Међутим, текстура није била мекана и спужваста, као што сам желео да будем бургер са ниским углом.

Тек када је читач оставио коментар на мој рецепт за хљеб псиллиум хуск кокосовог брашна коначно је отишао. Наравно! Кокосово брашно обезбеђује лагану текстуру, а псилијум обезбеђује структуру глутена. Идеална комбинација за ролнице хамбургера!

Завршио сам да узимам грицкалице са ниским угљеним хамбургерима одмах по првом покушају употребе рецепта за кукурузно брашно псиллиум. Примарне промјене користе углавном бјеланчевине и печење у округлим калупима. Такође сам користио уље од авокада умјесто маслиновог уља.

Уобичајено је да се не препоручује употреба жуманца са псилијумским љуском. То може довести до мириса амонијака. Међутим, одлучио сам да користим два јајета у овим бунама са ниским угљеним хамбургерима који нису имали тај ефекат.

Ако више волите, можете подијелити цела јаја са четири јаја. Разлог због кога нисам то учинио је то што је картон од јаја бјеланчевина једнак 2 шоље, само срамежљив од јајних ћелија од 2 1/4 чаша или белих беланчевина које се позивају у рецепту.

Раздвајање свјежих јаја да би се добило више беланчевина такође би резултирало потребом да или бацају жоље или пронађу употребу за њих. Поред тога, лакше је само сипати у целокупном картону јаја, а затим додати у два велика јаја.

Једном када донесете ове мале хамбургере, покушајте да направите хлеб псилијума за друге намене. Може се лако радити иу ролне са ниским угљеним загријавањем. Или, једноставно испејте то у 8 × 4 ташну као оригиналан рецепт. (Хлеб псиллиум лусу можете направити с кокосовим брашном као што је мине или са бадемовим брашном као што је Маиа рецепт за хлеб са ниским садржајем карабуса.)

Користио сам две махуне подлоге са махом са мастилом како бих ускоро ухватио нискотлачне хамбургере. Али, ролне можете такође формирати зато што је тесто прилично дебео.

Уверите се да ћете погледати Маиин пост на тему "Како направити додатне сокне хамбургере". То су савршени хамбургери који се упарују са овим пецивима! Домаћи Слоппи Јоес из Лов Царб Мавен такође би био укусан на овим.


Лиса је аутор иза Лов Царб Иум-а, блог о исхрани који се фокусирао на природне рецепте без рецепта за глутен и без глутена који се лако могу направити. Пратите је на Пинтерест, Фацебоок, Твиттер и Инстаграм.

Кето Лов Царб Хамбургер Бунс Рецепт:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

5 од 1 гласуПритисните рецензију или питање Принт РеципеПин Схаре

Рецепти са ниским угљеним хамбургерима (Кето, Палео)

Нема потребе да се задовољите са хамбургером без крпице на кети дијети. Лако је направити сопствене крупице са ниским угљеним хамбургерима за све ваше летње куване! Курс Главна гастрономска кухиња Америчка кључна реч хљеб, лепиња, без млека, без глутена, хамбургер, кето, ниско угљеник, без ораха, палео, без шећера , вегетаријанске Калорије 198 кцалПреп Време 10 минута Време кукуруза 25 минутаТотално вријеме 35 минутаАутхор Маиа Крампф из ВхолесомеИум.цомСервиси 12 пецива

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 6 кашика Вхоле хуск псиллиум (око 27 грама)
  • 3/4 чаша Топла вода
  • 1 чаша Кокосово брашно (око 112 грама)
  • 1 1/2 чајна пецива
  • 3/4 тсп морска сол
  • 2 шоље Егг вхите (1 пинт из кутије)
  • 2 велика јаја
  • 1/2 чаше уље Авокадо
  • 1/4 чаша Кокосово уље

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Угрејати пећницу до 350 степени Ф (177 степени Ц).

  2. Лагано мазите горњи ташни муфина (или користите лагано подмазану плочу за ручно обликоване ролне).
  3. Помешајте псилијум и воду у малој посуди, оставите на страну. Претвориће се у густи гел.
  4. Додајте преостале састојке у процесор хране (или посуду за мешање) и пулс (или се мешајте са електричним миксером) све док се не комбинује.
  5. Додајте псиллиум гел у процесор хране (или посуду за мешање) и пулсе (или се мешајте са електричним миксером) док се не мешају.
  6. Подијелите тијело равномерно између 12 калупа горње калупе (или облик у 12 ролница са мокрим рукама). Гладак топ, по жељи.
  7. Печемо 25-30 минута или док се ивице не смеју и додати чашу за зубе у близини центра.

  8. Пустите да ролнице седите у тавани 10-15 минута. Уклоните хлеб из посуде и оставите да се потпуно охлади на рацк.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Величина порције: 1 лепиња

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу.Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Тарифе 198Фат 17гПротеин 8гТотал Царбс 8гНет Царбс 2гФибер 6гСугар 2г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: