Рецепти за кавуле са углавном карфиолом са говедином Маринара (без глутена)

Касерол са карфиолом са нижим карбином са говедином Маринара (без глутена)

У последњих неколико седмица направио сам овај низак карфиол картера са ниским углом. Још увек морам да се разболим! Ако постоји један рецепт за недељом из блога на који се надам да ћете покушати, то је овај. Сви са којима сам је поделио заљубио се у то!

Неки људи су се у последње време жалили да се карфиол је скупио, очигледно због недостатка. Веома ми је драго што на мом подручју то није био случај (хвала, Традер Јое!), Јер сам толико заљубљен у ову свестрану веггију. Чудесно веггие, стварно, ако ме питате. Можете га печити, направити супу са њом, замијенити пире кромпир, направити куесадиллас и још много тога. Постоје бескрајне јединствене ствари које можете урадити с тим, али једна од мојих фаворита је да је уградите у каселе. Имају тај фактор "удобне хране" без огреботине.

Ова ниска карфиолна карфиол са ниским углом је још увек моја омиљена. Испуњен је слојевима цвјетног цвјетача, димљеног говеђег муља помешаног с сосом маринара, гузираног сировог сира и ароматичног свежег босила. То је комфорна храна на најфинијем месту. Средином зиме, то је оно што желим.

Волим колико је лако овај рецепт бацати заједно. Можете лако очистити количине или се искључити на времену, и није важно ако процијените ово или оно. И даље ће се испоставити невероватно. Састојци су веома једноставни и свестрани, а ви вероватно имате већину њих на располагању.

У том рецепту можете лако заменити ако желите. Примарна пилетина или ћуретина добро функционишу уместо говедине. И ако имате неке друге веггије на руци, они могу да издрже карфиол. (За записник, по мом мишљењу, карфиол је најбољи, али можете га заменити, ако морате.) Знам да се зове карасол са ниским угљеним карфиолом, али то не значи да га не можете мало измјешити! Једна од мојих омиљених варијација је употреба мешавине говедине и ћуретина за месо, упарена комбинацијом броколија и карфиола за веггије.

Уосталом, ако тражите комфорни оброк који је пријатељски замрзнут, желели бисте да сачувате рецепт за цассероле карфиол са ниским садржајем карфиола. Урадио сам то неколико пута и савршено ради! Ако поставите посуду са фолијом пре кувања, можете га само замрзнути у тигању. Затим, када је ојачан, извадите га узимањем ивица фолије. Обмотите врх у више фолија и завршите пластичном омотом. Омотач ће спречити опекотине замрзивача, а фолија значи да можете да га баците у пећницу директно од замрзивача – тако згодан!

Касерол са карфиолом са нижим карбином са говедином Маринара (без глутена):
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

Оставите преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Касерол са карфиолом са нижим карбином са говедином Маринара (без глутена)

Рецепж с кромпиром у карфиолу са малим карфиолом са маринара млевеним говедима, топљеним сирем и свежим босиљем. Без глутена, кето, шећер и здрав. Само 9 састојака! Курс Главна гастрономска кухиња Италијанска кључна беседа печеница, без глутена, млевено говедино, кето, ниско угљеник, маринара, без нутра, без шећера Калорије 275 кцалПреп Време 10 минута Време кукуруза 30 минутаТотално време 40 минутаАутора Маиа Крампф из ВхолесомеИум. цомСервингс 8 3/4-чаше порције

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 1 глава Карфиол (урезан у флоретс)
  • 1 кашика Маслиново уље
  • 1 лб Природна говедина
  • 1/2 велики лук (сецкани)
  • 2 каранфилића Чесен (млевено)
  • 1 шоља Маринара сос
  • 1 (14,5 оз) може сок од парадајза
  • 1/2 чаша Свјежи босиљак (сјечен, подељен)
  • 1 чаша Моззарелла (срезан)
  • Морска со
  • Црни бибер

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Угрејте пећницу на 400 степени Ф (204 степени Ц). Лагано мазите округло 9 у (23 цм) или квадратно 9к9 у (23к23 цм) посуду за цассероле (линија са фолијом по жељи).

  2. Баците карфиол са маслиновим уљем. Лагано потресајте морском солом и црним бибером. Печење у трајању од 15-20 минута, мешање на пола пута, све до оштре тенде.

  3. У међувремену, кувати лук у тусу 8-10 минута на средњој ниској врућини, све до прозирне и благо браониране.

  4. Додајте млевено месо. Повећајте топлоту на средњи ниво. Кувајте око 8-10 минута, разбијте се са лопатицом, све док не поравнате.

  5. Премешајте у бели лук, маринара сос, коцке од парадајза и пола свежег босиљка. Уз окус морску воду и црну бибер. Кувати 2 минута док се не загреје.

  6. Залијете сос од парадајза преко карфиола. Посути с рашћеним моцареларом. Печемо 8-10 минута, све док сир не испаримо. Врх са преосталим свежим босилацким тракама.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

Информације о исхрани ће се мало разликовати у зависности од бренда маринара соса.

Величина порције: 3/4 чаше

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта.Калорије 275Фат 17гПротеин 21гТотални угљени 11гНет Царбс 8гФибер 3гСугар 5г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: