Карамелизирани лук, печурке и кале без кости

Карамелизирани лук, печурке и кале без кости

Пошто увек трошим толико времена на стварање нових рецепата за блог, немам шансу да пробам друге често колико желим. То је један од разлога због којих сам био толико узбуђен што сам примио мог пријатеља, Емили, кувар – Тхе Арт оф Греат Цоокинг витх Иоур Инстант Пот. Савршен изговор! И, потпуно сам се заљубио у њен рецепт за инстант поту за карамелизирани лук, гљива и кале куицхе без коре.

Када набавим нову кухињску књигу, знам да морам направити изузетак и пронаћи вријеме да направим неке рецепте из ње. Ова је све без глутена, са стварним састојцима хране и запањујућим фотографијама које отежавају избор шта прво припремити. Многи рецепти тамо могу бити и мали царб.

Лако ружичасти кале са природним састојцима

Инстант Пот куицхе без коре је дефинитивно био један од мојих фаворита из кувара. Не само да је ниско угљеник и без глутена, лако је и укусно је невероватан!

Дакле, иако овај рецепт од печурака од гљива покреће мој правило од десет састојака или мање, био сам сретан да направим изузетак и подијелим је с тобом. Можда ћете чак имати и све што вам је потребно да направите код куће одмах!

Волим стварне састојке хране у овом кале гљива. То је природно ниско угљеник, што је сјајно, јер понекад не желим да покушавам традиционално храњене хранљиве материје. Овај нема никакве замене који га чине малим угљеним хидратима. То је једноставно.

Пошто је ово кики без кора, не постоји брашна, чак ни ниска брашна или без глутена. Мислим да је ниски угљеник без корица лакши и мање мукотина него што је то учините са корњом. Али, ако желите, кладим се да би било укусно и са питаром од бадемног брашна.

Са или без кора, кето куицхе је савршено брашно јело које се оптерећује веггијама и укусом. Има укус као чист комфор на викенд ујутру!

Једини проблем је, може бити мало изазовно ако сте неодлучни. Могућности могу бити огромне. Да ли би требало да направиш кале? Мусхроом куицхе? Чак и карамелизирани лук кикирики? Шта да стављате и колико?

Дефинитивно гласам за сва три, и ево зашто …

Кале Куицхе, Мусхроом Куицхе или Онион Куицхе?

Почнимо са кале. Ако тражите начине да једете више кале, али не волите укус, лако кале куицхе је одличан начин за то.

Заправо, куицхе без корузе је укусан начин да добијете више веггија уопште. Чак и (нарочито!) За људе који нису велики љубитељи њих.

Моја дјеца заправо воле поврће, али куицхе је сигуран начин да их набаве да једу оне којима нису љубитељи. Кале је један од ових, сигурно!

Поред кала, гљива и лук на кикирију су још две популарне верзије. Добро се спајају заједно, тако да волим да је Емили-ов рецепт укључен у оба случаја. И, лук се карамелизира у маслацу, што је тотално најбољи начин да имате лук.

Тешка крема у јајима чини овај кики ултра пухаст. Мало лемон зест додаје осетљив укус укуса. Да завршите на најсавршен начин, мале доллопе рицотте и разбацани цхеддар широм света су невероватне. Шта не воли?

Једини састојак овог рецепта који није сасвим низак царб је грожђе. Ови додају 6 г нето угљених хидрата по послу. Ако је ово проблем за вас, лако их можете изоставити, што доводи до смањења до 6 г нето угљених хидрата по послу.

У сваком случају, ако сте на огради око кале, пробајте карамелизовану гљивичну луку с кале. То ће вам променити мишљење!

Како направити Куицхе Без Цруст у Инстант Пот

Када помислите на куицхе, Инстант Пот вероватно није први метод који нам пада на памет. Зато сам био толико заинтригиран да пробам овај рецепт! То је био мој први пут да направим било шта са јајима тамо. И, то је био велики успех!

Уметност великог кухања са тренутним потом олакшава и приступа свима да користе свој Инстант Пот на оваквим начинима. Била ми је драго што имам прилику да пробам куицхе!

Требат ће вам 1,5 килограм тањир са стакленим поклопцем, као овај за овај рецепт. Уверите се да ће онај који се налазите уклапати у Инстант Пот!

Дакле, како направити куицхе у Инстант Пот? У ствари је врло једноставно. И, Инстант Пот извршава сав посао.

Прво, наравно, сутите печурке, лук, бели лук и мајчинску душу у Инстант поту – са неким маслацем. Потребно је око десет минута да се лук почне благо карамелизацијом.

Када се то догоди, додајте кале и сауте још две минуте, док не почне да се шири. У почетку ће изгледати да Кале испуњава готово цијели Инстант Пот, али не брините. То ће изгубити јачину звука. Само повремено га мешајте тако да дно не гори.

Затим ћете комбиновати све састојке за кишу у великој посуди. Прво, то су јаја и крема, тада морска со, израђују лимунску груди и три четвртине исјеченог цхеддара. Додајте закрнуте веггије, добро га мешајте и налијте у своју масно тањир. Рикота улази у последње време, као и мале доллопе.

Ммм, скоро могу да окусим укусне укусе које се слажу док га опишем …

Подешавања за Инстант Пот Куицхе

Већ смо причали о режиму Сауте на инстант поту за веггије у овом карамелизираном луку, жару и гљива. Сада, све што је остало је последњи процес кувања.

Кување кичева у Инстант Поту је поветарац. Ставите тавану у пот. Додајте чашу воде, а затим поставите посуду за грицкалице на врх танке.

Инстант Пот куицхе ће трајати 20 минута да се кува.Подешавање за коришћење је "Ручно", а затим можете подесити време на 20 минута.

Након што завршите, потребно је пустити ослобађање притиска природно десет минута да завршите кување. Немојте одмах користити брзо ослобађање, нити ће се кухање проћи све до краја!

Завршите га с резанцаним сирахом, који ће се једноставно растопити од преостале топлоте вратити поклопац. То је то! (Ко би знао да је савршена печурака и кале кики би било тако лако?)

Ако сте спремни да испробате више рецептора за Инстант Пот рецепта без глутена, не заборавите да зграбите кувало!

Карамелизирани црни лук, печурка и кале Куицхе Витхоут Цруст:
Причврстите то за касније!

Кликните на дугме изнад да бисте отворили пин, а затим кликните на "Сачувај" да бисте је сачували на плочи. Такође можете да ме пратите!

РЕЦИПЕ ЦАРД

Оставите преглед или питање Принт РеципеПин Схаре

Карамелизирани лук, печурке и кале без кости

Научите како направити карамелизирани лук, гљива и кале куицхе без кора у Инстант Пот! Укусан, лаган рецепт који ће цела породица волети. Курс доручак, главни курс Кухиња Француски кључав карамелизирани црни лук, без глутена, кето, ниско угаљ, печурке, без ораха, кикихе, без шећера, вегетаријанска Калорије 285 кцалПреп Време 25 минутаТек Време 37 минутаТотално време 1 сат 2 минутаАутхор Маиа Крампф од ВхолесомеИум.цомСервицес 6 порција

Састојци

Кликните на подвучени текст испод како бисте купили састојке!
Уверите се да је режим рада читача Сафари искључен да бисте видели састојке.

  • 2 жлице Маслина (пожељно трава, такође може користити гхее)
  • 7 средњих печурака (дугме или кремини, ~ 5 оз резани)
  • 1 мали лук (коцка)
  • 3 каранфилића Чесен (риж или фино млевени)
  • 1/2 тсп Осушена тимија
  • 1/2 лб Кале (сорта диносаур / лацинато, де-риббед и сецкана)
  • 6 велика јаја
  • 1/2 шоље Тешка крема
  • 1 тсп Морска сол
  • 1/4 чаша Ружа
  • 1 тбсп Лимонова лоза (лук од једног лимуна = 1 тбсп)
  • 1/2 чаше Цхеддар сир (срезан)
  • 1/4 чаша Рицотта сир
  • 1 чаша Вода

Претворба јединице за састојке:УС Цустомари – Метриц

Инструкције

Више савета о овом рецепту на посту горе!
Провјерите испод за видео рецепт (ако постоји) и инфо о исхрани.

  1. Додајте маслац у Инстант Пот и притисните "Сауте". Када се масноће растопи, додајте печурке, лук, бели лук и мајчино душу, остављајући 10 минута док се лагано карамелизују. Додајте кале и сауте још 2 минута све док се не осуше. Притисните дугме "Кееп Варм / Цанцел".

  2. Са маслацом, маст испуштати 1½-куарт (1,5-Л) посуду са стакленим поклопцем ** који се уклапа у Инстант Пот. Одложите. У великој посуди за мешање, уништите јаја и крему док се јаја потпуно не уграде. Додајте морску сол, грожђе, лимунски сок, ¾ од цхеддарског сира (резервисање остатка на врху) и мешавине печурке, лагано мешање да бисте у потпуности удружили. Сипати смешу у мастно посудје. Подједнако спустите мале доллопе рицотте у пуњење мастила. Ставите поклопац од стакла на врх посуде за грицкалице. Ставите Инстант Пот туне у Инстант Пот. Сипајте 1 шољу (237 мл) воде у Инстант Пот. Пажљиво пребаците покривену посуду за посуду на Инстант Пот на врху таванице. Поставите поклопац на Инстант Пот, проверите да ли је вентил за отпуштање пара затворен. Притисните "Мануал" подешавање и смањите време помоћу дугмета "-" док не досежете 20 минута.
  3. Када се инстант пот заврши и огласи се, притисните "Кееп Варм / Цанцел". Дозволите Инстант Поту да ослободи притисак природно 10 минута. Коришћењем ручице за пећницу, "брзо отпуштање" / отварање вентила за отпуштање пара. Када се вентилација паре заустави и сребрно бирање пада, пажљиво отворите поклопац.
  4. Пажљиво уклоните посуду из тепиха из Инстант Пот и уклоните поклопац. Затим, додајте остатак сира на врх кичева. Ставите Инстант Пот поклопац назад на Инстант Пот у трајању од око 3 минута како бисте растопили сир или пажљиво уклоните посуду за посуду и ставите под загрејан бројлер 3 до 5 минута како бисте сахранили сир на врху.
  5. Послужити топло или топло.

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ЛОВ ЦАРБ & КЕТО ВЕЕКЛИ МЕАЛ ПЛАНС

ОД ВЕЛЕПРОДАЈА ИУМ

Штеде време. Једите укусну храну. Смршати. Пробајте без ризика.

ДОБИТЕ БЕСПЛАТНО СУЂЕЊЕ

Реципе Нотес

  • Рецепт преименован са дозволом од Уметност великог кувања са тренутним потом Емили Сунвелл-Видаурри, страница Стреет Публисхинг Цо. 2017.
  • Потребна вам је посуда од 1,5 квартала са стакленим поклопцем који се уклапа у Инстант Пот. Овај је савршен!

Величина порције: 1 резина или 1/6 целокупног рецепта

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕХРАМБЕНОСТИ ЗА СЕРВИС

Одакле долазе информације о исхрани? Чињенице у исхрани се пружају као љубазност, која потиче из УСДА Фоод Датабасе. Можете да нађете појединачне састојке карбације које користимо на Листи са ниским садржајем карбоа и кето хране. Број карбола искључује шећерне алкохоле. Нето количине угљених хидрата искључују и влакна и шећерне алкохоле, јер оне не утјечу на шећер у крви у већини људи. Трудимо се да будемо тачни са овим информацијама, али слободно направите своје прорачуне.

Подаци о исхраниУслуге по послу. Величина сервиса у горњим напоменама рецепта. Калорије 285Фат 21гПротеин 12гТотални угљени хидрати 13гНет Царбс 12гФибер 1гСугар 6г

Желите више ниских карб и кето ресурса?

Ако желите да сазнате више о томе како започети исхрану са ниским садржајем карбуратора или се питате да ли желите да замените заслађиваче, проверите ове водиче:

План ниске царбе и кето
Стартер Гуиде Свеетенер Цонверсион Цалцулатор

Сви текстови и слике © Цопиригхт Маиа Крампф за добро Иум.

Акције су подстакнуте и веома цењене! Слободно делите овај рецепт дељењем везе, а не са снимком.

Копирање / лепљење текстова потпуног рецепта на веб локације или социјалне медије је забрањено. Можете подијелити извадак и / или појединачну фотографију, под условом да је потпуни и јасан кредит додељен Вхолеоме Иум са везом назад.

ПОТРЕБНА ЛОВ ЦАРБ ЕССЕНТИАЛС?

ВИДИ СВЕ МОЈЕ КУХИЊЕ МУСТ-ХАВЕС

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: