Италијански лимун Рицотта рецепт за цуре

Италијански лимун Рицотта рецепт за цуре

Мислим да је немогуће направити здрав, Италијански лимон рицотта сира? Овај кето пријатан рецепт ће вас разнети, али неће разнети стомак!

Десерти за дегустацију богате грешком нису лоши за ваше здравље јер садрже тоне масти. Напротив, то су угљени хидрати који иду директно до вашег црева (или љубавних ручица).

Када једете природне, паметна масти као што је пуштено масло, које укључујем доста у овај рецепт, нешто се деси ….

Прва корист природних масти је да спречавају жудње. Посебно за храну с високим садржајем шећера.

Скоро сви знају да превише шећера није добро за здравље. Али релативно мали број људи може прецизно објаснити зашто.

То нису само шупљине за које шеф кривице заузима, већ је тежина. Ево како ….

У једноставном смислу, шећер који једете постаје гликоген или шећер у крви. Када ваше тело не изгори све тај шећер, рецимо, од трчања 10 миља, ваша јетра чува гликоген као масно тијело за будућу употребу.

Међутим, ако једете редовну посуђујуће сирће од лимуна рицотта свакодневно и не радите као олимпијски спортиста, наставићете са додатним резервама енергије.

Другим речима, задржићете паковање на килограмима.

Калорије у односу на калорије?

Штавише, чак и ако радите пуно вежбања, то није тако једноставно колико се троши калорија у односу на потрошене калорије. Међутим, чак и људи који смањују калорије и даље имају проблема са губитком тежине.

То је зато што када једете шећер, хормон, инсулин, ослобађа се. Мали инсулин је одличан за пратњу шећера у ћелије. Али с временом, инсулин, узрокује ваше тело дебелу.

Ако сте дуго уживали у ниским угљеним хидратима, извињавам се … вероватно сте већ добро упознати са овим једноставним људским физиолошким и прехрамбеним концептима.

Међутим, осећам се као да то дугујем новопридошлим новопридржавачима на овом блогу за рецепт са ниским угљеним хидратима, да би се кладио по глави концептом који једе масти не значи да сте дебели! То је шећер.

Сада, упоредите редован комад сирће од лимуна рицотта са мојим рецептом. Мој рецепт садржи само 5 грама угљених хидрата по резину. (Постоји 1 грама влакана, тако да нето угљени хидрати су само 4 грама.)

Према ЕатТхисМуцх.цом, редован део овог сира садржи 34 грама нето угљених хидрата. А преко 20 грама тих нетарних угљених хидрата су глукоза; можете и ињектирати тај шећер директно у вене.

Лемон Рицотта Италијанска кувар: Зашто све то масло?

Упркос томе што сам прочитао моје изненађење о томе како то није природна масноћа која те чини тежом, можда сте и даље фат-пхобиц.

И можда се питате зашто ова италијанска сира од лимуна рицотта садржи шест жлица путера.

"Зар није толико лоше маслац? То је оно што је кардиолози мог пријатеља рекао. "

Па, не кажем колико и кардиолога. Међутим, кардиолози и лекари генерално нажалост добијају веома мало тренинга у исхрани.

За засићене масти деценијама крива је болест срца. И многи лекари и мејнстрим медицинске установе и даље га ублажавају.

Али истина је да нема доказа да засићена маст узрокује болове срца. Заправо, можда би било добро за тебе.

Маслиново масло садржи масне киселине омега-3 киселине. Краве једу траву. Трава садржи омега-3с. А када једемо трава (али не и кукурузно) путер, користимо хранљиве материје у трави.

Поред тога, погледајте исхране у дну италијанског рецепта рецептора за лимун рицотта.

Приметили сте да само један део садржи скоро 20% дневне вредности витамина А.

Витамин А је заправо потентнији од бета-каротена за шаргарепе. Дакле, иако је уобичајено уверење да је исхрана шаргарепа добро за вашу визију, путер-фед маслац може бити још бољи.

Маслиново масло садржи и витамин Е. Као витамин А, Е је антиоксидант који користи очима. Такође је добро за ваш мозак и срце.

Оба витамина А и Е су растворљива у масти, што значи да је све што вам треба мало масти за ваше тело да га апсорбује.

Моја верзија цхеесеецаке лимун рицотта такође ће вам пружити скоро 13% дневне вредности калцијума. А због брашна сира и бадема, добијате и пристојну количину протеина.

Лимун Рицотта Цхеесецаке: Лов Царб & Делициоус

Редован део овог дезерта садржи преко 40% угљених хидрата.

Ако неко покуша да изгуби тежину, чак и ако смањите калорије за 500 дневно, ако 40% ваше исхране садржи угљене хидрате, нећете имати много среће да изгубите те последње тврдоглавих 15 килограма.

Уствари, схватам да је италијанска бака која се навикава на производњу сира од лимуна рицотта, моћи да се заглави приликом грижања са слатком са ниским садржајем каргова. Међутим, морамо да направимо неке жртве ако желимо да се одударамо с времена на време.

Узимање нових заслађивача може да се навикне на нешто. Али гарантујем да ћете волети овај део ниско угљичног раја. И, можда чак и боље да се окусите са малим веганским лимуном на врху.

П.С. Погледајте више мојих укусних л0в карбурних рецептура сира као мој не печено кикирики маслац сира!

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: