Бескрајно циметово јаје брзо палачинке

Бескрајно циметово јаје брзо палачинке

Ове јаје Цемент јаје брзе палачинке су супер ниски угљеник. Овај рецепт је погодан за без глутена, кето, бантинга и других масти са ниским садржајем угљених хидрата.

Мој петогодишњи Егг Фаст је завршио и одлучио сам да наставим на алтернативном дану Егг Фаст. Изгубио сам укупно четири килограма за време брзе, али сам добио скоро једну фунту натраг након првог дана ниско угљених хидрата.

Мада се очекивано повећање телесне тежине очекује након брзе, то је било мало одвратно. Тако ћу наставити јаје брзо сваког дана и покушати да задржим угљене хидрате мање од 20 грама у прелазним данима.

Волео бих да сам узео мјерења током Егг Фаст, тако да сам могао видети те резултате, као и губитак тежине. Знам да сам ушимао у струку и кукове јер су моје панталоне у овим просторима више неизлечене.

Ова јака циметова јаја брза палачинка су резултат микроталасног колача на коме сам радила током јаја брзо прошле недеље. На трећем покушају, одлучио сам да додам псилијумске љуске на тесто, а торта је била невероватно висока у микровалној пећници.

Окус торте је више био попут палачинке, тако да је мој следећи покушај, сипао сам мале количине тепиха на греде да видим да ли ће се формирати у палачинке. Резултат? Егг брзо одобрене палачинке!

Пошто сам пружио оно што сам јао у прва четири дана Егг Фаст у последња два поста, даћу оно што сам јела последњег дана овде.

Дан 5
Доручак: 3 јаја, кутија без кутије (БПЦ)
Јутарња грицкалица: 1 тврдо кувано јаје, 1 органски стринг сир
Ручак: салата од јаја са Егг Фаст мајем, 3 колачића од мерингуе
Снацк: 1 тврдо кувано јаје
Вечера: 3 јајета омлетом с сиром, БПЦ, торта од јаја од јаја (2 коса крем сира, 2 јајета, 1/4 кашике цимета)

Графикон испод показује како се моја тежина мења током недеље кето јаког карбоа Егг Фаст:

Тегови су узети ујутру пре свега са лаганом одјећом прије јела или пијења. 5 дана Егг Фаст је започео 20.4.2015. Године са последњим даном 24.4.2015.

Пошто нисам јако велика особа, прилично је невероватно да сам изгубио 4 килограма за само пет дана. Желео бих да се приближим 120 килограма, јер то је тежина коју осећам најбоље.

Ја сам 5'3 "са малим оквиром, тако да је идеалан опсег тежине за мене 111-124 килограма. Након Егг Фаст-а, моја тежина је на граници високог краја што значи да могу изгубити неколико више фунти.

Да ли сам поменуо да сам управо овог мјесеца управо окренуо 45 година на рођендан, а како неки од вас старији људи знају, теже се изгубити тежину док старате. Након брзе јајне, добила сам 0,8 фунти први дан на ЛЦХФ-у, али сам изгубила ту тежину следећег дана, што је дан за јаја.

Ја ћу наставити да мењам брзину јаја и ЛЦХФ дана да видим да ли могу изгубити додатну тежину. Ако не, вратит ћу се по јаја пошто сваки дан.

Ако сте на дијету са кето кето или радите јаја брзо да бисте изгубили тежину, волите овај рецепт, јер је тако лако спојити. Једноставно спојите састојке у блендер да бисте направили тесто. Затим их пржите на гребену у малим количинама.

Добио сам 9 малих палачинки из рецепта, али можете направити палачинке већих димензија ако желите. Ако сте на јајцу брзо, желећете да послужите овим палачинима са јајима која се састоје од додатног јаја румена и једног или два додатна јаја кувана у масти, како би добили одговарајуће размерје јаја и масти.

Сада нисам прва особа која је дала брзе палачинке јаја. Постоје још два одлична рецепта за палачинке за које знам да се могу укључити у план за брзо оброћу јајета.]

Сусие Т. Гиббс има укусни рецепт за палачинке за пилиће Псилли Пумпкин са салатом карамелног сирупа на свом блогу Флуффи Цхик Цоок. И, веома талентована Меллисса Севигни нам показује како направити Сницкердоодле Црепес на њеном блогу "Удахни ја сам гладан". Овај рецепт за палачинку је инспирисан оба ова позната рецепата за палачинке јаја.

Ове палачинке Егг Фаст су лепа промена од свих јајних јела које једете на јајима брзо. Такође је рецепт који можете уживати док сте на редовној исхрани са малим угљеним хидратима.

Ако сте заузет особа, можете их направити у великим серијама и замрзнути вишак у појединачним порцијама. Нема времена за кување на гризу? Нема проблема! Првобитно сам скупљао тепих у микроталасној пећници и био је прилично укусан, тако да их можете микро кувати ако желите.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: